7月22日（木曜日）

今日も暑い。

祝日だったんだ、今年だけなんだろうけど。

朝食

H.C、バナナ、おからクッキー

友達からとうもろこし🌽持って行く、

って連絡があって、ちょっと

朝からバタバタ。

エアコンは一日中、27℃で付けている。

もちろんワンコのため。

私はカーディガンを着て靴下履いて

寒さ対策？？をしている。

足、だから冷えるのか？？

冷えて浮腫んでしまうけど、

お白湯飲んで4日目、すこしまし？？

昼食

昨日のコンソメスープ、チーズトースト

野菜サラダ、ゆでたまご、アイスコーヒー

とうもろこし🌽、レンジでチンして、

食べたら、美味しかった！！

一本食べちゃった！！

間食

今日はダラダラ食べてしまった。

アーモンド、クリームチーズ、チョコレート

ザクロドリンク

夕食

イタリアンスパゲティ、野菜サラダ、

とうもろこし少し

リフレッシュ3分の1

夜の血統書がめちゃ高かった。

200越していた。

チョコレートのせい？？

とうもろこしのせい？？

アーー、一喜一憂したいって

分かっているのに、やっぱり落ち込む。

昼、70で、低血糖になっていた。

自分で分かるから、対処できるけど

手が軽く震える((😖))

なんか、自分に自信がなくなる。

明日は朝の仕事がキャンセルなので、

ゆっくりできる。

仕事なら頑張れるけど、まぁ、その後は

バテてなにも出来ない、でも、不思議！！

仕事をしなかったら、もっと老けるかな？

あーーーー足が痛い。

好きなテレビを観て、明日も頑張ろう！

寝る前にもう一度血統書、計ろう！

7月21日（水曜日）

１日遅れでアップしています！

昨日は仕事がキャンセルになったので、

家でグータラグータラ

仕事が無いとなんか身体がスッキリしない。

朝食

ホットコーヒー、リンゴ半分

ブドウ糖

朝はあまり食べたくないけど、

薬を飲まなきゃいけないので、

食べるから、めっちゃいい加減。

なので、たまに低血糖になる。

昼食

チーズトースト、サラダ、リンゴ、H.C

間食

これ以外に

クリームチーズ、チップスター、アーモンド

夕食

鮭、竹輪とキュウリの酢の物、焼きナス、

ししとう煮浸し、玉子スープ、ご飯　

冷凍ぶどう

これはもう買わない！！

ロカボチョコレート、ヤクルト

夕方6時頃にやっと散歩に行った。

暑くて暑くて、出かける気持ちになら無い。

しかも、サンダルの底が・・・・とれた。

ペタペタって言って歩きにくい。

まぁ、ゆっくり帰ろうと歩いていると、

主人から、帰るコールで、

しかも近くまで帰ってきている。

ラッキー😃💕と途中で待って、

一緒に帰ってきた。

休みの日は、ダラダラしているうちに、

一日終わってしまう気がする。

終わってるのかな？？

22、23日連休だけど、我が家には関係ない❗

7月20日（火曜日）

今日もヘルパー代行。

朝から整骨院に行って、バスで出かけた。

朝からお白湯を飲む。2日目

少し浮腫が治まっているような？？

朝食

コーヒー、バナナ、おからクッキー3枚

昼食

サンドイッチとカフェラテ

うーんここのサンドイッチ、

あまり美味しくなかった。

ラテはアワアワが美味しかった。

飴、ぶどう一粒

主人が迎えに来てくれたので、

外食で、お寿司を食べに行った。

夕食

後うなぎを一貫。

冷やし茶碗蒸しジュレかけ、

美味しかった！！

大満足で帰ってきて、

なんか、バタンキュー。

お風呂にも入らず、

洗濯物を取り入れただけで、

畳むのは明日にしよう！！

仕事に行くまでは、なんか、行けるかな？

大丈夫かな？？と思うけど

仕事を始めるとなんとかなっている。

一応プロなんかな？？

今日行ったところは、前日に

コロナワクチン接種に同行した利用者さん。

2回目で、ちょっと心配しながら行ったら、

前回より腕が痛いし、なんか、

微熱があるような気がする、

熱を計ってみると36.7℃

平熱が35.7くらいだから、少しある？？

でも、しばらく話をしたりしているうちに

少しずつ元気になってきて、

お風呂に入って、夕食も食べれそう

と言うことで、簡単に作ってきた。

ネギ入り玉子焼き。

彼女は砂糖を少しいれる。

焦げないか心配しながら😔

なんとか上手く焼けたよ。

今日から日曜日までお姉様のところに

行かれるので、サービスはお休みです。

迎えに来てくれた2ワン。

大好きなミニストップのソフトクリーム🍦

この後、主人と食べたらしい。

私の分は？？

7月19日（月曜日）

今日はワクチン接種の付き添いの仕事。

51キロからスタート

なんかすごく夜になったら足が

浮腫んでいるのが気になる。

昔に40代頃にひどい貧血で浮腫んだ時よりは

ましだけど・・・・

あの時は、朝は顔が浮腫んで、

時間が経つと下に下がっていくのか、

夕方には足が「象🐘足」になっていた。

指で押しても窪んだままで戻らない。

足首がない。

翌日また、顔が浮腫む。その繰り返し。

腎臓が悪いのか？

と思ったら、酷い貧血だった！

医者が驚いていたけど、これは薬で治った。

（その頃我が家は酷い金欠でもあったけど）

なんか対策考えなきゃ！！

この頃冷たいものばかり飲むし、

それか？？と思い、お白湯を飲む

健康法があったことを思い出した。

ちょっと面倒かな？と思って、

本だけ買ってあったけど、

まぁ、今は時間もあるし、お白湯なら

お金も掛からないし←そこ大事！！

始めることにした。

なるべく冷たいものは控えて、

コーヒーも温かい物にしてみた。

１日では分からないよね。

朝食

カフェ・オレ、バナナ🍌、おからクッキー

仕事で利用者さんと外食

昼食

ご飯半分残して、お蕎麦もちょっと残す。

でも、久しぶりに食べたじゃこご飯は

美味しかった！！！

その後、ホットコーヒー、

小さなお菓子がついていた。

食べました、はい！！

利用者さんの家に帰っておやつ

虎屋の水羊羹。

やっぱり虎屋、美味しかった😀

それから、食事の支度、お風呂の掃除、

等々仕事をして帰宅。6時頃かな？？

駅前のオリジンで少し夕食の買い物。

夕食

オイスターソースの焼きそば、

カボチャの煮物

キムチ、ご飯

オニオンスライス

焼きそばは思っていた味と違った。

私には・・・・美味しくなかった。

麻婆豆腐も買ってきたけど、

旦那が食べちゃいました😅

後は、ヤクルトと、ロカボチョコレート。

夜、足は少しまし、なような気がした。

51.7キロ

少し減った？？

7月18日（日曜日」

朝の体重か、51.3キロって、

久しぶりに増えた。

昨日のうどんのせいか、お腹が空かない。

朝御飯

バナナ🍌、アイスコーヒー

ミニトマト2個

昨日の残りのミーノ

亀岡まで出かけた。

昼御飯

ミックスフライランチ

スープとライス

エビフライ🍤、コロッケ、白身魚

小鉢付き

食後のコーヒー



テラス席はワンコOK

暑かったけど、田んぼからの風は

気持ち良かった。

食後のソフトクリーム

一個をワンコと旦那とで分け分け！！

亀岡の道の駅で買ったごほうチップス

イビキをかいて寝ている旦那を横目に

チビチビ食べている。

夜は旦那の希望でそうめんと天ぷらの予定

エビ、竹輪、なす、玉ねぎ・・・・

あとは、何にしようか？

帰ってからヤクルト飲んだ。

１日一本が飲めなくて貯まってくる。

晩御飯

旦那の希望のそうめんと天ぷら

エビ、イカ、白身魚、ししとう、

竹輪、玉ねぎ、なす

揚げたてが美味しいよね、天ぷら！

お茶は菊芋茶。

糖尿病に良いとか聞いたから。

でも、二袋買ったのに後一袋はどこ？？

それと、サラシア茶も。

以前ギムネマ茶がいいと聞いて、

買って飲んでみたけど、これは

飲めなかった。私には不味い。

健康のため、と言われても、

美味しくないとやっぱり飲めない。

明日は仕事で朝から出かける。

タクシーで往復かな？？

仕事に行っているのにお金になら無い。

諦めてる・・・・