水分補給

私は、「喉が渇く」という感覚が理解できない。

普段、水分を欲することは無く、それが喉を痛める原因でもあるんだけど。

ヨガに行けば、レッスン中の1時間で500のペットボトルを飲み干すけど、家にいたら飲まない。

仕事していた頃も、朝買った500のペットボトルを飲み干せず持ち帰る日々でした。

暑くなると、色んな番組で「熱中症予防で、1時間に1回、水分を取りましょう！喉が渇いてなくても！」と言うので、今日は水分チャレンジ！！

タイマーを1時間毎にかけて、コップ一杯の水を飲む。

飲んだ40分後にはトイレに行きたくなり、膀胱炎か？？と思う。

そして、苦しくて、お腹いっぱいで食欲減退(笑)

これは、ダイエットになるの？？