休日

今日と明日はお休み。
午前中は、フットサロンの予定だったけど、脚をケガしたのでキャンセルしました。
午後は銀行と膝のリハビリへ。
リハビリでは、久々の筋力測定。
前回より更に上がってるものの、目標の60%にはまだ届かず…。
さっき、たけしの番組で健康寿命を延ばすには足腰の筋力が大事だと言ってました。
私は、よく歩くので自分の意に反して長生きすると思っていたけど、膝を痛めたり、普段からよくコケるので自分で思うほど健康寿命は長くないな、
しかし、寝たきりは困る！