お肌すべすべ・・・

おみやげに戴いたのです・・・

「今からではもう遅いよ」（笑）
「それに目の前でコロコロしているとなんかせわしんだよ、後ろの方でやってくれない」（笑）

「だって、テレビ見ているとききり出来ないんだもの｝（笑）



そうなのです、中国のおみやげでこの美顔器戴いたのです

ですから、ボーとテレビを見ているときはこのころころを顔にあてころころしているのです、
これで1週間も毎日したら目に見えてすごくきれいになったなんてすぐ成果が出れば頑張りがいがあるのですが
あはは!（笑）

今朝は
「もうこのころあきたの？なんで玄関にあるんだい」と新聞を取りに行った夫

なんで玄関にあるんだろう・・・？？？（笑）

今日のランチは（まんま亭）

居酒屋"まんま亭”

那須塩原市東小屋464-4
☎0287-65-3304

Ｒ４那須塩原駅前の信号を黒磯の方に向かって５０ｍくらいに右側にあります
あまり近いとかえって行かないもので開店してから２度目です
前のセブンイレブンの後で５～６年たちますか・・・





今日は食改の人たちの打ち合わせを兼ねた食事会
ここは海鮮丼が美味しいそうです
だから各自
海鮮丼、かきフライ、天丼

私は海鮮丼を
はまち、まぐろ、たこ、さば、ほたての切り身が厚くってすごく食べ応えがあります

本当はこのグループ
「健康はバランスのとれた食事から」・・と言う勉強したり伝えたりするグループなのですが

今日の食事はきっとすごいカロリーだよねと言いながら
美味しく戴きました（笑）
　





・・・先日の土曜日公民館で
高血圧予防の伝達講習を行ったのです・・・
まずは"減塩”から
我が家にもひとり高血圧で薬を飲んでいるのでしっかり勉強しょうかと

専門的とは行かなくても
自分たちで気お付けて生活習慣を見直せればと・・・




食生活改善メニューで
鶏肉のレモン焼き
昆布ときのこのさっと煮
味噌汁はみぞれ汁を作ったのですがこれで５５０カロリー



　

普段の食事ではこれではちょっと
塩分だってこのレジピで8ｇ程度

おしんこのたくあんは２切れ
無理無理・・・
でも本当に改善する気があれば直せますって！
沢庵だったら毎日５切れから１週間たったら３切れ・・にと言う感じに変えて行くんですって

外食したら
２日かけてカロリーの調整を・・と
はいはい・・・はい頑張ります（返事が軽すぎますか）笑

雪が降って

今日は市長選の投票日なのです

我が家は投票に行くと言うのは市民としての義務だと言う夫に従い毎回朝一番で
行くことにしているのです。
ですからもう行って来ました・・・

庭に出て見ればこんなに積もっているのです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

車で出たついでに東那須公園に寄って見ることに

もうみなさん散歩に来た足跡が・・・
なるべく歩いていないような雪の上をサクサク・・・
15ｃｍくらい積もったんじゃないかと・・・・











・・・やっと東の空が明るくなってきました・・・

今日のランチはカルド（caldo)

caldo(カルド）

那須塩原市錦町15-14
☎0287-68-1533
営業時間１１：00～
定休日不定休

市内大島病院のちょっと手前右側を入ったところにあります。



今日お勧めのメニューはなんですか?・・と聞くと
ビーフシチューかな？なんて小さい声で
本当に穏やかそうなシェフ

じゃぁ～それをください！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サラダ

きのことトマトのクリームパスタ　　　　　　　　　　　　　　　　ビーフシチュー＆ライス

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セットはコーヒーが付くのですが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このデザートはサービスだそうです・・・

こんなサービスって良いですよね、このサービスにつられてまた来ちゃいますよ、（笑）

ビーフシチュー柔らかくて臭みがなくて美味しいそれに見た目もね

パスタもきのこもトマトも味が強くなくて美味しかった
そうか、家で作る時もあまりきのこ＆トマトと味を強くしない方が良いのかも・・・ね

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ふきのとう

外は雪がちらちら
なのにもう食卓にはふきのとうが

まだスーパーにも出ていませんよ、もちろん産直にも

「もうふきのとう出たの？」ときけば
「夫だけが出ているところ知っているんだよ」・・と友人

今年一番のはつもの
２～３日はテーブルで眺めてそれからふき味噌にしよう・・・






鼻を近づけて春の匂いを味わっています・・・