恵比寿様？

この日の供物は盛りだくさん。
日本で言う、恵比寿様？
バザールの寺院で供物を捧げに正装をして向かう人々。

息づかい

呼吸する島にはそれを呼び起こす供物が必要。
森羅万象に宿る神に。

門に。
道ばたに。
石に。
草に木に。
妖怪にも。

朝と夕。

ヒンドゥーがはいってきてその神様にというのもあるけど、
もっともっと昔はもっともっとアニミズム的な要素が強かった。
森羅万象の神々。
それに捧げた供物を狙って、小さな虫が出てきて、それをまた狙って森から出てきてはかえる。
朝と夕。
それが島の息づかいになる。
繰り返される呼吸。
ルーティンワークとなるその作業がヨーガだと話すのを聞いて、心が落ち着く。

夕方、少女が供物をささげているのを見た。
何を思っているのかはわからない。
でも、ただ、何も願わない、線香を回し祈る姿は美しい。

リハビリとヨガ

今日は新宿区の高齢者総合センターからの依頼で、
「介護者のための膝の痛みを予防するリラックス講座」
なるものに講師で行って来ました。

講師ですよ。。。

去年お話を頂いたときは、「んー、どうしよ、、、」なんて思って先輩やボスに相談したら
あっさり、「やったら。」って
うちは大学病院で手術後のリハビリがメインだったり、
いつもマンツーマンで人と接してて、多くの一般の人対象に何かをするって機会はないので、
まあ、いい機会だしと受けてみました。

バリに行くのは決まっていたので、
その前にお家で出来る簡単なリラックス&筋トレなんかの資料を作っとこう何て思いながら、
頭の中で終わってまして
バリから日曜の朝成田に着いて、そのままリムジンバスでヒルトンまで。
隣なんですわ、職場。ヒルトンの。
誰もいない職場でゆっくり資料作成～。
とザックとお土産かかえてスタッフルームに行くと、
誰もいないはずの職場に電気が。。。
後輩と学生がレポート作成中。。。
休めよ・・・。
前日までのウブドに浸りながらもさくさく資料作成し、二人を残して退散。
「またいくー。」なんて後輩に漏らしたら、
「分ります。でもみんなの前で言っちゃ駄目ですよ。」と冷静なコメント。
はい

で、今日が当日。

職場から歩いて行ける地域センターでしゃべってきました
対象者は介護をしている人していた人。
加齢や介護からくる膝や腰なんかの痛みや、ご両親や旦那さんの介護での悩みそんなのを
ちょっと勉強してお家で出来る体操を覚えてもらって、リラックスできる方法を知ってもらってってのが今回の趣旨。
難しくなくお願いしますってのも言われていたので、
講座も参加者の方にも話をしてもらいながらすすめてみました。
よかったらしい
膝が痛くなる原因や症状、どうしたらいいのか、気楽に聞きながら、
「そーなのよー」っておば様方
途中、上肢を使った深呼吸の仕方、
膝周りの筋力をつける簡単なトレーニング方法をみんなで実践。
ほんのちょっとしたことでリラックスが出来たのに皆さん「ぁ～らくになる～」って

介護をしていると自分の時間がない。
自分が痛くても病院にいけないとか、肩がこるとかね。
でもちょっとしたことでリラックスできる、
ああそうか、これでいいのかって確認ができる、
そんなことが少しでも伝えられたのかなー。

ヨガの養成コースに入ろうか考えていた時に、ちょうど一年前。
どうしたいのか？
ヨガの先生になりたいのか？
違う。
私はPTだし。
PTとしてヨガを通じて患者さんとなにかできたら、てのがあった。
手術をしてしちゃいけない格好があったり、麻痺があったり、
ターミナルで体力がなくてにっちもさっちもいかない、
抗がん剤治療で体力だけでなくメンタルも落ち込み気味でも。
綺麗なスタジオに行かなくても、ヨガマット敷いてヨガウェアー着なくても。
簡単なちょっとしたことが出来て、笑顔になれて、でいいんじゃない。
PTの教科書に載ってなくても、ご愛嬌。

そんなのを、今回ちょっとできたかも。
勉強になったし、楽しかった！
アーサナ、もうちょっとやっとこ

まあ、PTとして行っているのでヨガとは言わずリラックスできる体操なんだけど（笑）
それもご愛嬌。