断食から約3ヶ月

昨日の日記はなんだかイライラな感じでしたね。

断食で3.5kg減、その後の復食で6.5kg減。
洋服のサイズが変わりました。
みんなに痩せたねって言ってもらってます。
なかには太ってた方がよかったって。
まあ、胸はなくなりましたが

でも、10kg減は副産物かな。

断食をして、ヨーガを日常に取り入れるようになって、
朝が気持ちよく、時間をより有効に使えるようになりました。
箒がけや洗濯、朝ごはん、朝一のサーフィン。
イライラして食べてたのが落ち着きました。
野菜、豆がいっそう美味しく、自分に合った食事がわかりました。
（誰かと食事に行くときは何でも食べちゃいますが）
体重が落ちたのでひざの痛みが軽減しました。
我慢して溜め込んでしまってた気持ちを前より伝えられる様になった、かな？
心の状態と向き合うようになってきた、かな？

なにより、素敵な友永先生に出逢えたのは大きいです。

アーサナをとることだけがヨーガではなので、
まだまだですが。
サーフィンと一緒に続けて行きたいです。
友永先生のように、もう一人大好きなジェリー・ロペスのように。

そうそう、友永ヨーガのブログに紹介されました。
http://blog.tomonagayoga.org/
サーフィンの腕前は上がってませんよ
ただ、肩周りがスッキリしたので動きやすくなって、
パドルしやすくなりました。