ウォーキングをしよう！

健康でありたい人

ダイエットをしてる、したい人

若々しくありたい人

スポーツや激しい運動をしている人

そして ダンサーのみなさま

歩くことを週間にしましょー！！！



歩くと振動が脳まで ひびき活性化され 血の巡りがよくなり 病気やケガをしにくくなるそうですよ～(・∀・)ノ




歩く時は 自分のペースで手には何も持たず歩く事に集中して30～1時間を目安に。。。


六本松のスタジオには、ウォーキングマシーンがあるので、レッスンを受ける前か後に歩くと良いですよ☆

ママ達も是非(^ω^)



《六本松校　fuyumi》