写真＃１９

今日も森の巣箱で早朝メンズヨガ。
朝の爽やかな風と光の中で自分と向き合う貴重な時間。
もちろんモリスバカフェ特製グリーンスムージー付き。
今回は難度の高いアーサナがありましたが、固い体がいきなり柔らかくはならないのでまずは可動範囲の限界を知るとともに
呼吸を合わせることに集中してみました。
今までより動作と呼吸を合わせることができるようになってきた気がします。
５分間の瞑想もあっという間。待ってる時間は３分でも長く感じるのに不思議なものです。


モリスバカフェ開店一周年でした。おめでとうございます！