リラックス♪

おはようございます。

今朝はしっかり雨が降っています。

青森旅行用に買った
「強風でも大丈夫」
というしっかりした傘が
旅行後も活躍してます(^^♪

ところで、私　69歳にして
「リラックス法を会得した」
ように思われます(^_-)-☆

元々私は、自他ともに認める
「段取り母さん」

で、頭の中は常に忙しく
一日中焦った状態(*_*)

お酒は体質的に飲めないし
「リラックスってどうするの」
という性格です。

ところが、最近気づいたんです。

お風呂につかっている時に
完璧にリラックスしていることに。

普段からこの感覚になれば
良いのだ！

脱力＆深呼吸状態です。

試してみたら、
まず、寝つきが良くなりました。

そして、昨日感動したのが
血圧をこの状態で測ってみたら
最近ないほど、良い数値でした。

これって常識？！

私としては、
69歳にして初めての体感！

「完全脱力状態」
が最重要ポイントに思われます(*^^)v

そんな小さな気づきをしながら
ゴールデンウィーク明けの日々を
地味に過ごしてます(#^.^#)

写真は、連休中のおでかけ。

SLキューロク館（栃木県真岡市）

トーマス好きの孫には動画を送りました。

近くの公園にも行きました。

ポピー・スイレン・新緑が見られ
気持ちの良い散歩でした(^_-)-☆

今日は残り物を食べる日♪

おはようございます。

あっという間の一週間でした。

実はさっきまで、
「今日はまだ日曜日」
とてっきり思い込み
のんびり読書してました(#^.^#)

休んだり仕事をしたりで
すっかり曜日が分からなくなってます。

昨日、長女君が自宅に帰り、
バタバタとした連休も終わりです。

まぁ、長女君の活力なこと！

おかげで、部屋の片づけができたり、
車で遠出をしたり、
行ってみたいレストランのランチが食べられたり。

おっくうが先に立つシニア夫婦に
動くきっかけを作ってくれます。

これは、「疲れるけれど感謝しなくては」デス。

写真は、長女君と行った
昔ながらの食堂（という感じのお店）のランチ。

通りがかると、いつも車がいっぱいで
ネットでも「4」という高評価。

気になっていたんですね。

で、ここは仕事中の夫君抜きで
女性陣2人で行きました(^^♪

釜炊きご飯は、お代わりができて
（長女君、二釜完食！）
家庭の味の安心メニューでした。

量もたっぷりで、
お値段は二人で2,000円切れる。
「人気があるのも成程！」の店でした。

この写真は、職場そばのレストラン。
LINEの会員になっているので
美味しそうな写真が届くんですね。

いつも、料理の品数・種類が多くて
おいしくて大満足できるお店です。

今回も「LINEのお知らせメニュー」を頂きました。

美味しかった！
特に、枝豆豆腐が私好み。
豆々した味？！で最高でした！

外食以外に、
家でも料理作りに励みました(*^^)v

家で食べる分やら
持って帰らせたい分やら
料理ばかりしてました！

最近は、私が子供たちにしてやれることは
「美味しものを食べさせること」
一択です(^^♪

嵐のような連休も終わり
当分は残っている物を食べる日々です。

今日は、とにかくのんびりします！

お腹を壊さないように気をつけよう

おはようございます。

いよいよ半袖で過ごす

季節になりましたね〜

夏服を引っ張りだしながら

その日その日を凌いでます(^^)

現在長男君が帰省中。

毎食、カロリーの嵐です。

ちなみに昨夜は家で

（エアコンかけて）すき焼き。

今日は昼に回転寿司だそうで。

しっかり食べて即帰る。

「1人モンのさっぱり帰省」です。

それでも私は

事前に料理の準備

その他諸々準備。

面倒だと思いつつ、

妙に体が動く(^-^)v

後半は、長女君が帰省。

全員で家の整理整頓を頑張ります。

（趣味が家の片付けって…）

一緒に過ごせる今の時間を

大切にしなくては(*^^*)

そして、息切れしないうちに

通常生活に戻りたい。

心の奥でそう願うのも

毎年のこと(^_-)

どう見ても焼きすぎたピザ。

写真右は、

2年前に長男君に貰ったカラー。

今年も芽が出てきた！

左は去年、母の命日に買った

ブーゲンビリアです。

新しい葉がでてきてます。

明日は、2回目の命日です。

胃腸が丈夫は長生きっていいますよね～

おはようございます。

シトシト雨の朝です。
そのせいか、少し肌寒い(*_*)

朝の着るものに一番迷う時期ですね。

昨日は久しぶりに
大好きな栃木県の「道の駅二宮」まで
食材買い出しのドライブに行きました(^^♪

今まではほぼ毎週末、道の駅やら産直市場に
行ってましたが、
最近は、近くのスーパーで済ませてました(*_*)

徐々に
「面倒・おっくう」
という本来のズボラ性格が表面化(#^.^#)

ま、無理せずぼちぼち
「元気な時は出かけましょ」
そんな感じです。

昨日の昼食は道の駅のお弁当。

私は、松花堂弁当。
ちょっとずつといろいろなおかずが入っていて
美味しそうで、見た目も楽しい。
（写真を撮るのを忘れました…）

夫君はミックスフライ弁当。
いろいろなフライが入って茶色い！
そして、ボリューム満点。

こういう時、いつも思うのは
「夫君の胃腸は老けないなぁ」

私も、かつては、お肉大好き、脂っこい物大好き。

でも、最近は食べた後の胃もたれがひどい！
自然と敬遠してしまいます。

無理すると、すぐにお腹を壊してしまうし。

私の胃腸は年齢並みか、
それ以上に老化してるわ(*_*)

持病がある夫君は
「自分の方が長生きすることはない」と
完璧に思っている風なんですが、

私は、ひそかに
「うちの旦那は私より長生きする」
と思ってます(^_-)-☆

法事で帰省

おはようございます。
春本番、暖かい朝です。

やっと出会えた気持ち良い季節です(^_-)-☆

先週は、母の3回忌に実家に帰省しました。
１周忌からまる一年ぶり！

我が家地方と実家では
桜の開花が例年は半月近くずれます。

それが、今年は同時に見られました。
ちょっと得した気分です(*^^)v

そんな春真っ盛りの実家で法事を行い
その後、京都にある総本山東本願寺に納骨に行きました。

京都は何年振りでしょうか。
多分コロナの前から行っていません。

兄夫婦によると
「とにかく人（特に外国人）が多くて大変よ」
という話でしたが、
想像よりはたいしたことなかったです。

平日だったのと、
特に賑わう所に行かなかったからかな。

それにしても、東本願寺のスケールの大きいこと！！
何度見ても圧倒されます。

納骨の儀式も大人数で行われました。
すべてが、大規模でした！

母もこれで父のそばに安置され、
落ち着いているのか、
生前のように言い合いしているのか(#^.^#)

私は、淋しいようなホットしたような…
気分です。

そんな間にも子供たちから
報告やら、愚痴やら
ゴールデンウイークに帰省予定やら
いろいろとLINEが入ってきます。

法事で子供としての役割は一区切りしたので、
今度は親としてもうひと踏ん張りしなくては。

でも、最近何かすると疲労がすごいんですよね～
そして、なかなか回復できない(*_*)

それを思うと、95歳まで頑張った母は
ホントにすごい！