キャロル・キング

日記のネタがない😅　

なんとなく、音楽推し。

つづれおり（タペストリー）

キャロル・キング

６０年代にヒットメーカーとして活躍していたキャロル・キングが１９７１年に発表した二枚目のソロアルバム、全米チャート１５週連続１位。トップ１００に３０２週チャートインした名盤。

元祖シンガーソングライターというところでしょうか。

語りかけるような歌詞にキャロル・キングの温かで繊細なパーソナリティが伝わります。

You've Got a Friend（君の友達）

君が落ち込んで悩んで
思いやりが必要で
何もかもうまくいかない時は
目を閉じて私を思い出して
そしたらすぐに　私はそこにいって
明るくしてあげる　どんなに暗い夜も

R&Bの影響を受けたリズム感あるサウンド。エモーショナルな歌唱力、ポップやバラードなどアイデアに富みバランスのとれたアルバム構成。

まさに名盤です。

意識してなくても曲はCMやラジオなんかで聴いたことがあるかも。

僕も、60年代のヒット曲「ロコ・モーション」の作曲者がキャロル・キングだと最近知りました。

音楽推しでした。♪

南開橋の人面魚

またまたポケモンGO！

江東区塩浜の南開橋の側に生息する人面魚をゲット！

persona抄
このオブジェは千葉市在住の造形作家、松本哲哉さんのパブリックアート。以前に投稿した亀戸の玄武や西深川橋のシーラカンスもこの方の作品だそうです。

すぐ横に深川第八中学があり、学校のイベントで、ここの学生さんか卒業生がシーマンを真似て造ったのかと思っていました。

いまや、知る人ぞ知るシーマン

東京マラソンの日

いつものようにウォーキングしていたら銀座あたりで交通規制をしていまして、今日は東京マラソンの日だと思い出しました。

実に４年ぶりの開催。沿道で応援している方もたくさんいました。

新宿スタート。山の手を下り、浅草から下町京浜を周回して東京駅ゴール。前半は起伏がありますが、後半からなだらか。なかなかいいコースですね。

街路樹の赤い実。クロガネモチ？

この実は鳥も食べない（苦い）そうです。

ふるさと納税の返礼品が届く

題と関係ない写真ですみません。昨日まで東京タワーは派手に「トリコロールカラー」でした。昨晩せっかく撮ったので、アップしたくて‥😅

さて、本日は糖尿病のクリニックに毎月の採血検査に行きました。

空腹時血糖値 104（前回107）

HbA1c         6.2（前回6.2）

HbA1c 全く変化なし💦

食事とか気をつけていたのに‥‥

血糖値を下げるのは簡単ではないと痛感しました😵

クリニックから帰ってきたら、ふるさと納税の返礼品が届いていました。

牛タン 600g ❗️

去年、初めてふるさと納税した返礼品です。注文した時は未だ糖尿病に気がついてなくて、他にも牛肉やら鰻やら、たくさん注文してしまいました。

これから続々と届くと思うのですが、今はダイエット中で嬉しくないなぁ😓

３月スタート

３月スタート！

ダイエット記録（一応ダイエット日記）です。

２月は83.5kgから82.0kgまで体重が下がりました。

停滞感は否めない…🫤

食事

以前に比べれば少食ですが、身体が慣れてしまいました。今食べている量って年相応なんでしょうね。

運動

一日平均２時間のウォーキング。

ジムは２月は、週１ペースで3回ほど行きました。３月は週２ペースにしたいな。

糖尿病

今週末、クリニックです。

病気を考えるとダイエット停滞しても、止めるという選択肢はない。

メタボはつらいよ💦