最近のお気に入り食材です。

最近ハマっているのは、

果実酢。

無糖の炭酸水で薄めて飲みます。

これが美味しい！！

甘過ぎず、

酸味も丁度良く、

おすすめしたいですね。


私が愛飲している果実酢は、

ブドウやブルーベリー果汁を配合した果実酢です。


酢には、

クエン酸などの有機酸や、

水溶性ビタミン、

ミネラル、

必須アミノ酸などが含まれるため、

疲労回復はもちろんのこと、

血糖値の抑制など、

私にはプラスになることが多いので、

運動後に飲むようにしています。

果実酢の糖分は、

疲労した筋肉に速やかにエネルギーを補給するために摂取します。

で、果実酢を飲んだ後の、

お口直しに緑茶を飲んでいます。