こまめな水分補給は大事です

こんにちは

昨日、届いたガーデンシンクを組み立てたり
メダカ飼育容器を大きいものに変更したり
日陰で作業していたんですが
熱中ししすぎて水分補給がおろそかになったみたいで
午後からダウン
趣味部屋で過ごしていたんだけど
なんか体の熱が取れず
途中からエアコン効いたダイニングへ移動
扇風機にあたりながら横になっていたのですが楽にならず
夕食も簡単な手抜きメニューにさせてもらいました

旦那が、しんだいなら用意しなくていい
横になっときと言ってくれたんだすけど
作る体力はあったので作りました
が
夕食準備しなくていいと声をかけてくれる優しさあるのに
テーブルの準備や
後の洗い物してくれるとか
そんな事は一言も言ってくれず
口先だけみたいと想いました

水分補給するのでトイレは近くなるし
下痢するし
身体は怠く痛いし
熱をもっているし

早めに寝に上がったのですが
2時間ペースで目が覚めトイレと水分補給をし
あんまり眠った気がしません

今日は大人しく家の中で過ごし
体力回復に努めたいと想っています

熱中しすぎて水分補給後回しにしてしまったのがいけなかったみたいです
こまめに水分補給
分かっているんだけど、ちゃんと実行しないといけませんね

朝の家事をしている時
汗が噴き出てきたので
それで体温は下がったように感じます
昨日・起きた時は38度越えでしたけど

皆さんもちゃんと水分補給取りましょうね

それでは