連休明けの2年前の この日に家から電車で2時間の総合病院で骨盤臓器脱の膀胱瘤の手術を受けました。
そのときは何も考えず紹介された病院に行き、考えもないまま手術を受けた。後悔はしてないし、選択肢もなく これで良かったんだと思う。
幸いに、膀胱瘤は再発してない。再発した時は何処に行こうかと考えるけど、そのときにならなければ わからない。
尿漏れ手術でお世話になって、今も定期的に受診している東京の京橋にあるクリニックに行くと思う。ここはサテライトだから入院や手術は出来ない。千葉の鴨川まで行かなければ出来ないから、誰か付き添いがいないと無理かも。
骨盤底筋体操を無理なくやって、便秘をしない様に野菜を多めに摂り、体重増加に気を付ける。週に3回は歩くことや段差のあるところ昇り降り運動を週に3回はやることを心掛ける。
入浴後に膣専用のオイルかジェルでマッサージをする。これは時間に余裕のある休日にしている。
朝、布団から出る前に骨盤底筋体操とお腹のマッサージをセットにしている。マッサージは自己流だけど、便秘に効くような気がする。
先週 空に沢山の雲が、そのすき間が
顔みたい
これも なんとなく顔みたい
庭の紫蘭とミヤコワスレ
今日は花ちゃん、しゅうくんのうちへ行ってきた。ふたりとも元気でした。
また明日は仕事です。
仕事出来ることに感謝です。