疲れにくさと集中力アップの食事教室ご案内★24日（水）

毎日続けられそうだから変わりそう！

陰陽調和の重ね煮で体質改善に取り組んでみませんか？

食養生教室 Food Powerでは、アスリートフードや受験フードの知識を、「皆さま」にお伝えして、日常生活のパフォーマンスをアップをねらいます。少人数なので、たくさんやりとりができるお教室です。

今回は、疲れにくい身体、集中力の発揮できる身体にしていくお食事がテーマです。

血糖値の乱高下は、とても身体を消耗させます。

炭水化物とどう付き合うかがポイントです。

24日のメニューは、

メニュー

✨夏野菜ちらし寿司

✨重ね煮 夏の味噌汁

✨ひろうすと季節野菜の　　炊き合わせ

✨昆布さつまいもの甘煮

✨香の物

✨🍅トマトのコンポート

　

ただ今、兵庫県下ではたった1人のアスリートフードマイスター1級保持者で受験フードマイスターの田辺と、
陰陽調和の重ね煮師範のおおむらまさえによる「食知識と実践」の教室です。

サッカーの長友佑都選手も近著「ファットアダプト食事法」で、食事による体調改善はスポーツ以外の受験にも有用だと書かれています。

長友選手は、ロカボ食から、更に進化させ良質な脂質に力点をおいて食事に変えて、大満足のご様子。

今回は、糖質、脂質、その辺のバランスについても、Food Powerでは、シニアオイルソムリエの田辺が解説いたします。

それぞれの身体が喜んでいるお食事を、選びとって体調観察してまいりましょう。
食べたもので、身体は作られてますからね♫

７月24日(水) 11:00〜13:30

参加費 5000円


ところで、Food Powerのお教室、日曜日の開催も検討中です。

平日参加が困難な方にも、参加していただきたいです。

日曜日開催希望の方はご相談ください。

食養生 Food Power のHPはこちらから

https://www.chouwa-f-power.com/

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明日23日までのお申込み可能です！

お申し込みは06-6415-6227　もしくは

まで