温活教室のご案内★

先日、NHKでも東洋医学の番組が放送されてましたが、お灸や鍼の効果をご紹介されてました。

ソレイユでも大人気の講座です。今月はまだお席に余裕があるそうなので、気になっている方はこの機会にぜひ！

クロス鍼灸の秋長先生の温活教室

3月17日(水)10：30～12：00 

3月21日(日)10：30～12：00 

◆参加費　：3500円

◆持ち物　：筆記用具・タオル(手ぬぐい)

東洋医学からみる身体の気、血、水の流れから自分の身体を見つめなおします。
顔、頭、首、肩、手足へのカッサ＆ツボ押しをしながら、火や煙のでない安全なお灸を用い、経絡、血流、気の流れ、免疫力アップを目指します。

 

春の季節の養生法、セルフケア実践もします！

 

 

4月からの日程も決まりました。

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

 →　レッスンスケジュール　　随時更新しています！

 自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
お気軽にお問合せください！

お申し込みは06-6415-6227　もしくは

こちらまで！⇒　★★

骨盤底筋エクササイズ＆彫紙アート＆英語落語道場★

昨日の夜は鼻が詰まって眠れなく、ついに禁断の市販点鼻薬を使ってしまいました。。。あれは本当にすぐに効きます。一瞬にしてす～～～っと通って、朝起きても通ってました。でも常用したらダメなんですよね。💦　悩ましい。。

昨日に引き続き、和田先生の「彫紙アート」

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

毎週木曜10時半から開催しています。

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小夜姫先生の「英語落語道場」

4月の発表会（無観客）にむけて、皆さんのおけいこにも熱が入ります！

まくらをつけてリハが続いています
白熱のお稽古写真をどうぞ！

趣味なびさんからのサンプル配布
ミツカンさんの＃おだしがおいしいまろやか酢

使ってる方がいて、「これ、美味しいのよ～！！」と喜ばれてました！

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

 →　レッスンスケジュール　　随時更新しています！

 自由予約制のレッスンはスケジュールに掲載していません。ご希望の日時でご予約してみてくださいね。
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お申し込みは06-6415-6227　もしくは

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彫紙アート★

昨日とはうってかわっていいお天気でしたねー！春の気配が感じられました。

和田先生の『彫紙アート』

可愛いアマビエが完成しました！

彫紙アートは明日の10:00からもレッスンあります。

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レッスンのスケジュールはこちらのページからもご確認くださいね。

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ウォーキングエクササイズ＆骨盤底筋エクササイズ★

3月のレッスンが始まりました～！

今日は６階のフィットネススタジオのレッスンだけでした。

朝からの雨でややテンション下がりましたが、花粉はましかな？
でもやっぱり目はかゆかったですが。。。

MIKI先生の「ウォーキングエクササイズ」

歩き方にはコツがあります。

（＊HP用の撮影でマスク外しています）

次回は16日（火）13時半からあります。体験レッスンもあります。

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夜はRYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

毎週火曜の夜18時45分からと木曜の朝10時半からやってます！体験もどうぞ！

緊急事態宣言も解除されたので来週から20時からのブーティーエクササイズ再開します。18時45分は間に合わないという方はこちらに御参加お待ちしてます

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手作り味噌講座＆彫紙アート★

今日で2月も終わり。緊急事態宣言も今日で終了です。なんとなくほっとしますが、
明日からウィルスが消えるわけでもないので（笑）気持ちを緩めすぎないようにしなくてはですね。

今日もリアンラソ　今井先生の「手作り味噌講座」がありました。

毎年参加の方、初めて参加の方、ありがとうございます！

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和田先生の「彫紙アート」
久しぶりの開催です。

今日も＃趣味なびコラボ＃ミツカン「おだしがおいしいまろやか酢」
お配りしました～！

3月3日（水）10時からもあります。

＊＊明日月曜はお休みです。＊＊

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英語落語道場＆手作り味噌講座★

今日は風が冷たい1日でしたね。うっかり上着を着ないで買い物に出てしまって
さっむ～～～！！！でした。まだまだ春は来ないのかなぁ～。花粉は来てるのに・・・

小夜姫先生の「英語落語道場」

距離をとって、換気万全でレッスン。今日は風が冷たくて寒かったです～。

次回は3月4日（木）13日（土）13時～になります

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リアンラソ今井さんの「手作り味噌講座」

アツアツの大豆をつぶしていきます。

いつもは味噌を使ったランチ付きなのですが、今年はコロナ対策で食事なし。
残念です。。。

明日もあります～！
今回、日程が合わなかった方は、材料だけのお渡しもできます。

レッスン中にサンプル配布の商品が届きました～！
趣味なびさんから、ミツカンの「おだしがおいしいまろやか酢」
美味しそうですよ～。お寿司やサラダ、酢の物にそのまま使えるみたいです！
明日からお配りしますねー。

＃趣味なびコラボ　＃おだしがおいしいまろやか酢

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インド料理＆骨盤底筋エクササイズ＆トールペイント＆ピラティス★

今日はレッスン風景を色々撮影していただきいた1日でした。いろんなレッスンやらレッスン風やら。なかなか撮影されるって慣れてないと難しいな～と実感です。
皆さん、カメラを向けられると、こわばりますね。笑

私もミラーレス一眼で頑張って撮影してます！！なれるしかない！

ショリー先生の「インド料理」

　◆Chappati
　◆Bagara Anda Masala (Egg curry)
　◆Tomato curry
　◆Masoor Dal Pakoda ( Fritters)

 

次回は3月7日（日）24日（水）25日（木）10:00～です
メニュー

1. Jhinga Curry ( Prawns curry)
2. Bhopli Mirch Bhaji ( Piman Dry curry)
3. Poori ( fried bread)
4. Shrikand ( Yogurt Sauce)

ご参加お待ちしてます

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RYOKO先生の「骨盤底筋エクササイズ」

毎週木曜の朝に開催中！

火曜の夜18時45分からもやってます～！

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昨日に引き続き、北岡先生の「トールペイント」

大作が完成しました！！

後半に来られたNさんは早くも鯉のぼりが完成！

体験作品などいろいろご用意していますよ！お好きな作品を作れます！
ご相談くださいね。

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KEIKO先生の「ホリスティックビューティーピラティス」

3月以降も開始時間を18時半～に変更します
次回は3月11日（木）25日（木）になります
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ポーセラーツ＆トールペイント★

今日はまたまた寒かったですね～～。。。
昨日は花粉症もひどくて、朝、目が腫れてました。。。💦
慌てて朝から花粉症用の眼鏡を買いに行きました。今年は花粉が多いらしいですね。。。憂鬱です。

鶴田先生の「ポーセラーツ」は今年初めてのレッスンとなりました。

次回は3月14日（日）14時～になります。
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北岡先生の「トールペイント」
水彩画のような作品に挑戦中！とっても素敵ですね。

 

こちらも素敵な作品がもうすぐ完成です

トールペイントは明日もあります。

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グラスアート＆ほろ酔い酒肴教室★

暖かい日曜になりましたね！2月もあと1週間。早いです。。。

南方先生の「グラスアート」

素敵な作品が完成していました！両面です！

体験の方が今日は午後からお越しくださいました。

午後クラスの方の完成品。

次回は3月7日（日）10時半・14時からあります。
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フジノマキ先生の「ほろ酔い酒肴教室」

今日は日本酒の新酒と愉しむメニューでした

日本酒は

益荒男（ますらお）山廃純米無濾過生原酒

という石川県加賀市にある鹿野酒造のお酒と

・豆腐のあんかけ
・鶏の唐揚げ  ゆずらっきょうソース
・お揚げの含め煮

来月は3月21日(日11時～
花見酒（日本酒）と

・菜の花といかの辛子胡麻あえ
・しらす卵焼
・長芋味噌チーズ焼き
・桜ごはん

です。

ご参加お待ちしております！

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背骨コンディショニング体操教室＆紅茶教室★

少し暖かくなってほっと一安心。（でも4月並みとはいかなかったですよね）

今日は朝からMASAKO先生の背骨コンディショニング体操教室

筋トレもやってます。

次回は3月20日（土）10時半～になります。参加者募集中です！
体験は1000円です。

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午後は北条先生の「小さな紅茶教室」

人気で今月も満席、キャンセル待ちでした。

3月はストロベリーアフタヌーンティー
イチゴのコンフィチュール（ジャム）づくりも実習しました

バジルを入れるのが今日のポイント！

紅茶は2種類楽しみました。

 

苺のタルト、スコーン、サンドイッチ　ほか

いちごのシャルロット

（本日のメニュー、全て書いてたのに、さっき間違って保存せず閉じてしまって消えてしまいました。。残念！）

次回の紅茶教室は4月17日（土）15時～　　残席わずかです！

アッサムティーの美味しさを深める〜製造方法の違い〜
スイーツはイギリス伝統のヴィクトリアケーキを楽しみます。

※紅茶２種類のお土産付き（女性限定レッスン）
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