おやつ☆ゆば

楽しいことを我慢するのはムリなタイプなので…ダイエット中ですが、甘いものも食べるし飲みにも行きます(^-^*)

でも、いちおう食べ物にはかなり気をつけている今日この頃。。。最近、おやつ代わりに『ゆば』をよく食べてます☆

わさび醤油でいただくおやつ…シブくない？

生ゆばの“テロテロ”な感じが堪らなく好きです♪

女子には有り難い“イソフラボン”も摂れるし、ケーキとかより安くて低カロリー♪♪

生ゆばサイコー(´Д`)b



ついでに…
ダイエット中の空腹感と闘うには“アドレナリン”を出すとヨイらしいですョ★

『アドレナリンって言われてもねぇ～』ってお思いでしょうが…足踏みダッシュ20回で十分ＯＫなんだって！(ガッテンで言ってました☆)

▲▽▲アドレナリン→血糖値up→脳が満腹状態と錯覚→空腹感を感じなくなる▲▽▲

コバラが減ったら“ゆば”と“足踏みダッシュ”で決まりですね(^_-)v