河口湖完走！と後遺症

そういえば、
11月30日に河口湖27kmマラソン完走しました！
写真はそのときのものです。
富士山がとてもきれいでした！！

で、マラソンの途中から持病の腰痛で足が動かなくなり
1週間経っても、足の痺れが治らず、
結局病院に行くはめになってしまいました。

病院に行って診てもらった結果、
1.痺れは坐骨神経痛
2.分離症すべり症のための症状
3.頚椎、胸椎の側彎（わりとぐにゃぐにゃ。）
4.そもそも股関節の臼蓋形成不全ぎみで、脱臼しなかっただけましだとか。。

とういうことで、陸上はもうやめた方がいいかも？とのこと。
長距離の歩行はコルセット着用が好ましいと言われました。。

せっかくマラソン楽しいと思うようになったのに！！

というわけで、スイミング始めることにしました！
週２－３回泳ぐのが今のところの目標デス！！
（あと、週に1回くらい走りたいけど。。）

それから、坐骨神経痛を治すのも目標。。お年寄りみたいだし。。
筋トレがんばります！

走る女は美しい

本屋で立ち読みした雑誌によると、

『走る女は美しい』

なのだそうだ。

ときぞうは単純明快なので、こういうフレーズに弱く
先週から朝ジョギングなんかをはじめました。

なんかすがすがしいし、健康的だし
気分もいいので続きそうです。

ときぞう、ふたたび走る

久しぶりに走ってみました。

今日はぽかぽかしていて、なんとなく走ってみようかな？
と。

近所を30分軽くジョギングして、その後ストレッチ。
なんて気持ちがいいんだろう！

走るの久しぶりだったけど、走るのはやっぱり好き！
ということを実感しました。

前橋シティーマラソン

今日は前橋シティーマラソンに参加してきました。
ときぞうが走ったのは12km。
久しぶりに走ったのでかなりバテバテで
完走するのがやっとでした。あー。体が重い。
6.8km地点で50分以内でないと走行中止になるのに
勘違いして6km地点で50分なんて余裕！って走っていたので
6.8km地点で47分。
もう少しで走行中止させられるところでした。

そこからは気持ちを入れ替えてペースを上げて走ったつもりでしたが、
後ろにいた友人いわく、
『止まりそうで止まらないで走っていたね。』

そんなにゆっくり走っていたのかな？
本人は結構頑張っていたんですけど。。。

というわけで記録は1時間23分。
完走できたので満足です。

っていうか、太りすぎだな。反省。

久しぶりに

今日は久しぶりに走りました。
河口湖で足を痛めて以来、外を走っていなかったので
走れるのかどうか不安だったけど、
去年、ダイエットを始めた頃に走っていた
川沿いをぐるっと走るコースで25分間走りました。
ぜんぜん走れないかと思ったけど意外と走れたからびっくり。
でも風が冷たくて耳の中が痛くて我慢できなくなり25分で終了。
外でストレッチをして、家に帰り体重を量ったら
最近見たことないくらいの体重になっておりちょっとうれしい！

やっぱ、走るのっていいなぁー。
気持ちいいし、体重も減るし。

でも、その後調子に乗り、ごはんをおなかいっぱい食べたおかげで
結局体重は戻ってしまいましたが、
毎日続ければ、また前のように体重が落ちるかも？？？
今回はαリポ酸も飲んでるし！！！

来月はマラソン大会に出るので、それまでできる限り走るぞ

ではまた。