おはようございます✨ ソブリンです。 夏に向けて、冬に食べ過ぎてふくよかになった身体を絞る!とダイエット始める方も多いかと思います。ただ注意しないといけないことも。。ダイエットで危険なこと!! 脂質カットばかりしない 最低限、脂質も摂りましょう。 もし摂取少ないとどうなるの? ⇒メンタルやられます。そしてキレやすくなり 爆食いし出だします。 「基本はバランスよい食事」 焦らずコツコツ続けてみましょうね(⌒∇⌒)