■6月4日（水曜日）S-WORKS 51km 2h25m NP92W (1.7wkg) Ave129bpm (65%) Max158bpm (79%) Ave75rpm Elevation146m TSS69 Intensity52%
6月第1週？2週？の平日記録。火曜日は勤続30年の食事会。40年勤めるとすれば、残り10年。4時間エンデューロレースに例えたら、勝負どころのラスト1時間。ここで大きく崩れることもあれば、順位を上げていき気持ちよくゴールしたことも。晩節汚さず、組織全体のため、さらに業界、社会のために尽くそう。
翌日の水曜日に振替休日。午前中ゆっくり過ごしたが、このままでは時間を無駄にすると思い、14時から重い腰を上げる。とりあえず河川敷に走り出したものの、のんびり気分から抜け出せず、八幡市御幸橋までぶらぶら走る。木津川から淀川まで抜ける広い下道ができており、京阪電車の鉄橋下をくぐるのが新鮮だった。さくらであい館で缶コーヒー休憩。
追い風基調の復路はアウターギアにかけるも、やはりのんびりペース。気持ちよく河川敷を走って、山城大橋からはJR奈良線沿いを開橋まで走って、17時すぎに帰宅。シャワーと着替え後、クロスバイクでリハビリ通院。
■6月4日（水曜日）Race(D) 7th/21 Score 226 from 220 19km 30mins NP176W(3.2wkg) Ave182bpm(91%) Max191bpm(96%) Ave84rpm Elevation 200m TSS 49 Intensity 99%
晩ごはん後にZwift - Race: Stage 1: Cityscapes: Glasgow Crit Circuit (D)に参戦。食後20分しか経ってないので、インターバルきつくないよう祈りながら21名でスタート。18名でLead-inをくぐって周回コースへ。勝負どころは中盤の短い坂×２。ここでインターバルかかって、１周目の坂で１３名に減った。２周目以降は１名ずつ減って、５周目で１０名に。
ラスト２周にあたるこの周回。中盤の坂でアタックがかかって、１０名がバラける。１名が単独先行、２−３位争い、４−５位争い、６−８位争い、９−１０位争いに分かれた。私は日本人３名で６−８位争いに。私も含めてみんな脚か心肺に来ているのか、ラスト周回はインターバルかからず、緩めのゴールスプリントで７位ゴール。
中盤のインターバルだけ頑張って、序盤と終盤は足休めてたつもりだったけど、じわじわと足と心肺に来てたようだ。それでも、毎回勝負に絡めるので、このカテゴリー分けは秀逸だ。苦手なクリテリウムシリーズだけど、６月もがんばろう。
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