フイットネス

久しぶりにピラテス　と　ヨガに出席３か月ぶりでしたが、なんなくできました。

この調子だと初級のエアロだったら出来そうな気がしてきました。

今月はチケットで週１回位から初めて４月から又会員に戻ってみようと

思っています、椎間板狭窄症を気にして家にばかりでは気持ちまで

老け込んでこれではいけない　前向きに無理のないように体を鍛えようと

おもいます。