スリムカット９・ビール腹は危険！

日に日に寒くなっていく毎日ですね
皆さんいかがお過ごしですか？
ミーです。
この時期は１年で一番太りやすい時期です。
太る前の軌道修正が大切ですよ。
さて興味深い記事がありましたのでご紹介しますね。


おなかが突き出たいわゆる「ビール腹」体形の男女は、
たとえ手足が細くても、肥満の男女より糖尿病や心臓病のリスクが大きい――。
そんな研究結果が内科学会誌に発表された。

肥満が心臓発作や脳卒中、糖尿病、がんなどのリスクを増大させるというのは周知の事実。
これまでは肥満をコントロールする目的で、身長と体重から算出するボディーマス指数（ＢＭＩ）の数値が着目されていた。

しかしＢＭＩの数値でたとえ「健康」と判定されても、
下腹に脂肪が付きすぎている場合は注意を要することが、今回の調査で明らかになった。

米ミネソタ州にあるメイヨー・クリニックなどの研究チームが１万５０００人あまりのデータを調べた結果、
ビール腹体形の男性は単なる肥満や太りすぎの男性に比べて死亡リスクが２倍になることが判明。
女性の死亡リスクも１．５倍の高さだった。

以前に行われた調査では、ウエストとヒップのサイズ比の数値が大きいほど糖尿病や脳卒中、心臓病にかかるリスクが高まることも判明していた。

おなかが出ているとなぜ健康にとって致命的なのか？　
胃の周りにたまった皮下脂肪は体内に浸透して重要な臓器を包み込み、
肝臓でコレステロールに変換されて血中に送り込まれる。
このコレステロールが動脈に蓄積すると動脈硬化が進み、
心臓発作や脳卒中を引き起こすと考えられるからだ。

皮下脂肪がたまるとインスリン抵抗性も高まり、２型糖尿病など慢性疾患の原因にもなる。

ビール腹解消のためには加工食品を避けて肉を減らし、
野菜や果物の摂取量を増やすなど健康的な食生活を心がけ、適度な運動を習慣にする必要があると専門家はアドバイスしている。


と以上です。
皆さんお腹は出ていませんか？
ご存知の通りビールにはプリン体を多く含み、尿酸値も上がるお酒です。
ビールとラーメン（特にとんこつ）なんてとても危険な食べ合わせですのでくれぐれもご注意ください。
最近ではハムやソーセージの加工肉を毎日摂取すると発ガン性が高く有るとWHOが公表し、
一騒ぎあったばかりです。
コーヒーにも発がん性があるとか、がん予防になるとか様々な意見があり、
紅茶にレモンは発がん性が高くなるとか
本当に何を食べたらいいかわからなくなってしまいますよね。
やはり野菜や魚を中心にした薄味の食事メニューが一番なのかもしれませんね。
大切なことは偏らないことではないかと思います。
規則正しい食生活こそが健康への近道です。

暴飲暴食偏食で悩んでる方は迷わずスリムカット９で軌道修正を始めてくださいね。
ダイエットと言うと体重を下げることしかイメージされませんが、
本当のダイエットとは規則正しい食生活に戻す行為を指します。
体重なんて後で自然について来るのです。
食生活の改善なくしてダイエットの成功はありえません。
この部分をおろそかにすればまずリバウンドします。
その繰り返しです。
まるで蟻地獄のようです。
１度頭から体重を切り捨ててください。
念頭に置くのは食生活の改善です。
人は生きている限り、食べることから逃げることができないのですから。
それではまた！