スリムカット９・太る原因は自分の意思で食べ物自体が原因でない（ミー）

こんにちわ！
ミーです。
まだまだ寒いですね～
興味ある内容の記事を見つけましたのでご紹介します。
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米国立衛生研究所（ＮＩＨ）の研究チームが、
「豊富な食物繊維など心臓に良い食事ならば、体重の減量は摂取カロリー次第で、
炭水化物が多くても脂肪が多くても変わらない」という実験結果を、
２６日付の米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」に発表した。

研究チームは、３０～７０歳の男女の肥満者８１１人に、４種類の減量法のいずれかを試してもらった。
４種類は、脂肪、たんぱく質、炭水化物の３大栄養素の割合を変えたもの。
どれも食物繊維が多く、心臓に悪い飽和脂肪酸とコレステロールが少ない。

摂取カロリーや運動の目標を各自設けて取り組んだ結果、
２年間にわたって平均４キロ・グラムの減量効果を持続できた。
効果は３要素の割合には関係なく、カロリーの摂取量と消費量の差に左右された。

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私も特定の食べ物を悪者にすることは間違いだと思います。
食べ物はどれも生きていくうえで必要な栄養だと思います。
それをどう食べるかが大切で、食べ方を決めるのは自分自身です。
また、食べたものをどう消費するかも自分自身です。
それほど動かない人が必要以上にカロリー（エネルギー）をとり過ぎれば、
体内に蓄積して当然だと思います。
自分の意思には触れないで、食べ物だけを悪者にするのは人間のエゴです。
人間は悪いことがおきると、どうしても自分以外のもののせいにしたがる傾向があるようです。

ただ、長年の習慣を意志の力だけで改善するのはとても大変で、
これを助けるのがスリムカット９の役割だと思っています。
スリムカット９は目先のダイエットよりも、食生活改善のための軌道修正を目的としてご利用下さい。
目先のダイエットに固執してる限り、リバウンドとその繰り返しは必然です。
真の原因を改めましょう！
ダイエット中、むしろ体重計を見ないほうがよいかもしれませんね。
うれしくて何もしなくなりがちになりますから。

それではまた！

スリムカット９・カロリーについて（ミー）

本日２回目の書き込みです。
お昼の番組でみのさんの番組でカロリーについてやっていました。
簡単にまとめました。

カロリーとは生きていくうえで必要なエネルギーのことで、
脂質、たんぱく質、炭水化物から摂取します。
これの摂取過剰が肥満、メタボの原因になることは皆さんご存知だと思いますが、
番組では日頃食べる身近な料理のカロリー比較をクイズ形式でやっていました。

その前によく「カロリーゼロ」とか「カロリーオフ」という言葉を聞きますが、
この基準は次の通りだそうです。
「カロリーゼロ」＝食品・飲料１００ｇ中、カロリー５Ｋ未満を指し、
「カロリーオフ」＝食品・飲料１００ｇ中、カロリー２０Ｋ以下を指すそうです。
ゼロはまったくないのかと勘違いしていました。
ちなみにカロリーがゼロの食品・飲料には次のものがあるそうです。
ほうじ茶、水、塩、玄米茶、ウーロン茶など
煎茶は少しカロリーがあるそうです。
私はお茶が好きなのでなんかうれしいです。

さて、番組で放映していたカロリー比較をご紹介しますね。

（酒類）カロリー低い→　ビール　＜　赤ワイン　＜　日本酒　＜　焼酎　←カロリー高い
ビールはカロリー高いと思っていましたし、焼酎は低いと思っていましたが意外でした。

（揚げ物）カロリー低い→　イカフライ（１９７Ｋカロリー）　＜　エビフライ（１９８Ｋカロリー）　＜　アジフライ（３１９Ｋカロリー）　＜　カキフライ（４５５Ｋカロリー）　←カロリー高い
揚げ物と一緒に消化酵素の高い「大根おろし」や「レモン」を食べるといいそうですよ。
そういえば昔から大根おろしは胃の薬といわれていましたね。
また、ソースやケチャップ、醤油よりポン酢の方がカロリーが低いそうです。


（丼）カロリー低い→　いくら丼　＜　親子丼　＜　ビビンバ　＜　カツ丼　←カロリー高い
食物繊維の高いキャベツやトマトを一緒に食べると、脂肪の吸収を押さえるそうです。
予断ですが胃腸薬キャベジンは本当にキャベツから作っているのでしょうか？
ちなみにカツ丼１敗はご飯４杯分に相当するそうですよ！

（卵の焼き方）カロリー低い→　目玉焼き　＜　厚焼き玉子　＜　スクランブルエッグ　＜　オムレツ　←カロリー高い
焼き方にも一工夫するとよいそうです。
できるだけ油を使わず、テフロン加工のフライパンで焼くとその分脂肪の吸収が押さえられるそうです。
ちなみに卵は１個８０Ｋカロリーです。

あと面白いことをおっしゃっていました。
食事は楽しく食べると、交感神経が刺激され、脂肪分解効果が高まるそうです。
ストレスの少ない状態で食べることが肥満防止につながるそうです。
やっぱりプラス思考はココロだけでなく、美容や健康にもいいのだと確信した次第です。

以上です。
食生活習慣の軌道修正には「スリムカット９」でこれからも宜しくお願いいたします。
それではまた！

スリムカット９・スリムスペシャルが手放せません。（名古屋まみ様）

スリムスペシャルを飲み始め約３ヶ月たちました。
１ヶ月目→５Ｋダウン
２ヶ月目→０．７Ｋダウン
３ヶ月目→１．５Ｋダウン
トータルで７．２Ｋ納得のいく結果です。
ただ、ミーさんがよく言われる食生活習慣の改善がまだですので、
あとしばらくは続けたいと思います。（まみ様）


ミーです。
こんにちわ！
インフルエンザをこじらせご無沙汰しました。
バレンタインも最悪・・
でも、気持ちはしっかり切り替えていま～す！！
インフルエンザのおかげ？で４Ｋも痩せましたよ～
風邪も体重が減ることを思えばまんざらでも・・
だめですね！こんなマイナス思考では！
しっかりと毎日の生活でやせる努力をしないと！

まみさん、よかったですね！
「スリムスペシャル」は先月も一番人気です。
私も試したことがあります。
南さんのお話ですと万人に効果が出やすいのがこの「スリムスペシャル」だそうです。
耐性もつきにくい配合らしいですよ。
でも、ダイエット中はしっかりと食生活習慣の改善をされてくださいね。
やめたあとのリバウンドはダイエット中の食生活改善があるかないかで決まるとまで言われています。
お互いスリムな腸美人でココロ豊かに生きて参りましょう！！
それではまた！

ーＰＳ－
お気軽にメール、ご質問ください。→ slim-cut@hotmail.com