ダイエットの前にどうして太るかをまず考えましょう。
私の体験からお話しますが、次の点がもっとも大きな理由でした。
(1)偏った食事内容(栄養バランスが取れていない)
(2)不規則な食事時間(深夜、寝る前は特にだめです)
(3)間食とジュース類
(4)そしてお酒
運動不足は社会人になるとどうしても避けられないことですが、
上の1~4は工夫次第では何とかなることだと思います。
ただ、いざ実行しても長続きしないとはなぜ??
それは胃や体が1~4の悪い食生活週間に慣れきっているためだからです。
これを抜け出すにはといろいろダイエット食品や、器具、薬を飲みました。
合計するとおそらく150万円は超えていると思います。
ある人から進められ「スリムカット9」を試したのが去年の夏でした。
飲み始めてびっくり、食欲がなくなり、脂肪が少しづつ取れていく気がしました。
便秘気味だったのも一気に解消、おしっこは多くて困るぐらいでした。
2週間で約9Kgダウンしたのには本当に驚きました。
結局4週間で8Kダウンでした。(後半リバウンド?)
しばらく、スリムカット9の服用をやめていつもの生活をしていると、
なんと前よりも太ってしまているではありませんか!
すぐに、スリムカット9の担当の南さんに相談して初めてわかったことは、
ダイエット薬はあくまでもダイエットのきっかけにすぎないということでした。
頭をがーんと強くたたかれた思いがしました。
このことははじめにアドバイスされていたことなのに、
ついついやせるのがうれしくて、薬に頼ってすべてを忘れていた自分が情けなくなりました。
上の1~4の悪い食生活週間を断ち切るために、まずきっかけとしてスリムカット9を服用し、
食欲が抑えられているうちに正しい食生活週間を築くのが、ベストのダイエットの道だったのです。
ダイエットで大切なことは今よりもやせることですが、
やせたあとリバウンドしないようにすることがもっと大切だと私は思います。
永久にやせ続けることはできません。
いずれ限界に達します。
そのアトはいかにスリムを保つかです。
リバウンドを防止する薬や食品、器具は現在の科学では開発されていないそうです。
そのためにはダイエット中に、3食の食生活習慣を正しく身につけ、
間食やジュース類(抑制効果は食べ物だけですので飲み物はある程度がまんが必要)を減らし、
アルコールのがぶ飲みも他の病気予防の上からもやめることが、
リバウンドしにくい(太りにくい)体へと変身させてくれるのです。
私の場合、その後、決意を硬くしてリバウンド防止のための生活習慣改善を
再度のスリムカット9服用中に築きました。
おかげで初回のような急激なリバウンドはありませんでした。
だいぶ太りにくい体になったようです。
2回目は4週間でトータル6Kg減でした。
それからスリムカット9には違法で危険な成分は含まれていないようですが、
副作用が心配というメールでの相談をされた方がいましたので、
少しだけ触れます。
私の場合は、喉が渇きやすくなり、水をいつもより多く取るせいもあってか、
おしっこの回数が多くなりましたが、それ以外のことはあまり感じませんでした。
もともと健康なせいもあるのでしょうが(笑)
人によっては発汗や軽い動悸が出る方もいるそうですが、数日でおさまり心配はないそうです。
ただどんな薬でも服用数を守る必要だけはあります。(食品ではありませんので)
これを無視すれば例えば市販の風邪薬や鎮痛剤でも健康を害するそうです。
量や回数を増やせばやせる効果が高まるということは絶対にありません。
また、健康な方が健康な状態で始めて服用できるものですので、
とくに食事しない、他の薬やダイエット薬と併用するような無理なダイエットだけは絶対やめてくださいね。