今日は世界睡眠デーなんだって…
日本は9月と年二回…
睡眠って大事だし…私は正に今1番の悩みだし…
でも〜、21日からはお仕事行かないから…
睡眠をはじめ、いろいろ生活も改善していけると
考えています
今後のスケジュールも決まりつつあるので…
春眠暁を覚えず…
なりたいなぁ〜…
若い時はいつでもどこでも眠れてたのが…
ある時からはどこでもは眠れなくなって…
でも、寝たら8時間以上は起きなかったのに…
今は気持ちばかりでカラダが疲れてない…
そうなんじゃないかなって思っているのですが…
ボチボチ…改善考えましょうね〜♪
予定通り…快晴の朝
寒さが逆戻りしたからか…
今年はまだ海苔刈り船の姿が…
すごい数ッ！
これ全部海苔刈り船！
プチ断食のへ〜〜ッ！っていうコラムを発見
◉半日断食のススメ…朝食を抜く理由
東洋医学では…
昼12時〜夜8時までが摂取の時間（食事の時間）
夜8時〜朝4時までが消化の時間（消化して栄養分に変える時間）
朝4時〜昼12時までが排泄の時間（老廃物を出す時間）
ふむふむ…
半分東洋医学信者気味の私には目からウロコ…
なんだけど…うう〜ん…
朝食抜きかぁ〜〜⁈…
うう〜ん…
今は12時間プチ断食を続けるということで…
考えてみま〜す♪（笑）
で、今日のランチは…ボロネーゼパスタ
先日圧力鍋で失敗しながら作っておいたミートソースをパスタにからめて…
いい感じですね〜♪
ミートソースを作ったのははじめて…
男子ごはんにはピッタリッ！
今日はモノづくりにいそしむ予定だったのに…
中々、イメージと現実が一致しない（泣）
今日はのんびりして…
また明日仕切り直すとしますか（笑）
日本は9月と年二回…
睡眠って大事だし…私は正に今1番の悩みだし…
でも〜、21日からはお仕事行かないから…
睡眠をはじめ、いろいろ生活も改善していけると
考えています
今後のスケジュールも決まりつつあるので…
春眠暁を覚えず…
なりたいなぁ〜…
若い時はいつでもどこでも眠れてたのが…
ある時からはどこでもは眠れなくなって…
でも、寝たら8時間以上は起きなかったのに…
今は気持ちばかりでカラダが疲れてない…
そうなんじゃないかなって思っているのですが…
ボチボチ…改善考えましょうね〜♪
予定通り…快晴の朝
寒さが逆戻りしたからか…
今年はまだ海苔刈り船の姿が…
すごい数ッ！
これ全部海苔刈り船！
プチ断食のへ〜〜ッ！っていうコラムを発見
◉半日断食のススメ…朝食を抜く理由
東洋医学では…
昼12時〜夜8時までが摂取の時間（食事の時間）
夜8時〜朝4時までが消化の時間（消化して栄養分に変える時間）
朝4時〜昼12時までが排泄の時間（老廃物を出す時間）
ふむふむ…
半分東洋医学信者気味の私には目からウロコ…
なんだけど…うう〜ん…
朝食抜きかぁ〜〜⁈…
うう〜ん…
今は12時間プチ断食を続けるということで…
考えてみま〜す♪（笑）
で、今日のランチは…ボロネーゼパスタ
先日圧力鍋で失敗しながら作っておいたミートソースをパスタにからめて…
いい感じですね〜♪
ミートソースを作ったのははじめて…
男子ごはんにはピッタリッ！
今日はモノづくりにいそしむ予定だったのに…
中々、イメージと現実が一致しない（泣）
今日はのんびりして…
また明日仕切り直すとしますか（笑）