先週の金曜日の朝、突然、腰に激痛が走った。思い当たるのは前日のストレッチ。結構、無理矢理に腰を伸ばした。自分の柔軟性を過信していたかもしれない。その時は少し痛みがあったが翌日までよ...

腰を痛めて５日目。そうそう、直ぐに治るわけがない。分かってはいるが何とか早く治したい。...

今日は朝からあったかい日に。しかし、痛めた腰はコルセットでしっかりとガード。今日のレッ...

その日はマイフィットネスの勉強会だった。腰痛もあり勉強会後、正直、体はヨタヨタ。誘ってくれた先生には少しだけ断ろうかという気持ちも。だが、そこを踏ん張って出掛けた甲斐があった。会場...

レッスンの日。今日も朝から良い天気。宇都宮に着くと青い空が広がって。暖房の付いた会場は直ぐに暑くなって。レッスン３０分後には全暖房を止めてもらった。全身を思いっきり動かした後は脳を...

いつか食べたいと願っていたお菓子「バターのいとこ」。最初は那須町の本店まで足を伸ばした...

以前から依頼されていた講習会を行った。参加したのは婦人部会に所属する３９人。久しぶりの...

那須の朝は寒い。分かっている筈なのに手袋を忘れた〜凍るような手でハンドルを握り駅へ。宇都宮は空が青く広がり快晴。ただ会場は１２月も下旬となると寒かった。それでも皆さんの熱気で少しず...

今年最後のレッスンはクリスマスの日となった。ホワイトクリスマスとはならず、穏やかな晴天。ダンス色いっぱいのトリムを中心に脳も体も活性化させる。同じ動きで山下達郎の「クリスマスイブ」...

１２月２３日土曜日。お馴染みの青春切符で東京へ。目的地は東急プラザ渋谷店。大好きなプレ...