11月19日(月)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
自分のマインドをしっかりコントロールできるようになれば、気持ちも楽になって毎日楽しくなりますよ。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
夜寝る前の3時間は食べ物を口にしない。
そうすると睡眠の質が上がります。
消化に力を入れてる状態だと成長ホルモンが出にくいんです（≧∇≦
眠っている間に… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
空腹の時にも成長ホルモン出るそうですよ
空腹は健康には良いらしい\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
足の裏や手のツボ押しやマッサージ、
ふくらはぎのマッサージも健康な身体を、維持する為には大切です。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 23:15

急遽、12/9に！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 23:55

急遽、12/9に！ ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月19日 - 23:55

11月18日(日)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
マインドの事で大切なのは日常に満足する事♡ですよね
普通って有難いんです♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月18日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
愛しいものがあることも大切です♡
恋人に限らずペットでも…\(//∇//)\笑
芸能人でも…∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月18日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
私には家族とペットとダンスがあります(＾~＾♪♡
このおかげで頑張れるし幸せです∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月18日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
～マインド編～
大変なこともありますが…人生は山あり谷ありだからこそ人の痛みもわかるし思いやる気持ちや感謝する気持ちがより強くなると思います(＾~＾♪
足りん足りん…と思って生きていると悲しいです。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月18日 - 23:15

11月17日(土)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷の作り方！
えのき氷はスーパーのえのきひとつに対し300ccくらいをミキサーにかけてそれを弱火で1時間くらい煮て冷まし、製氷機に移し冷凍庫に入れるだけ！

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月17日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷を一人あたり1キューブづつ食事の時にスープもので溶かしたりお味噌汁に入れたり炒めものでいためたりして摂取します(＾~＾♪
コクが出て美味しいですが作ってる過程は臭いです…（≧∇≦） 笑

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月17日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にスムージーがベストなのは果物の糖分が多いことと夜寝てる間に消化されて胃が空っぽになってるところに酵素が投入されるから吸収が良いのです♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月17日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
酵素は年取ると減ってきます(＾~＾♪代謝酵素 消化酵素と2パターンに必要な酵素が減るので年とると代謝も下がるし若い頃より食べれなくなります(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月17日 - 23:15

11月16日(金)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
断捨離をすると…
見た目もスッキリと美しい〜上にお気に入りのモノなので大切に扱う…所作も丁寧になる…手入れもする…♡
女子力は勿論(＾~＾♪人間力も上がります\(//∇//)\笑

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月16日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
歯磨きタイムは片足立ちで。
のインナーマッスルを育てるのに持ってこいです。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月16日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
定期的にえのき氷を作ってお料理に使ったりお味噌汁に入れましょう(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月16日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
えのき氷はスムーズな排泄効果と脂肪を吸収しにくい作用が、あります\(//∇//)\

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月16日 - 23:15

11月15日(木)のつぶやき

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…
それを治すことがダイエットには勿論、デトックスに。
つまりはアンチエイジングに繋がります。そのためにも以前ご紹介したスムージーはかかせません。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 08:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
1番の美容法はなんと言ってもマインドです〜(＾~＾♪♡
いい意味で自分勝手になることです♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 13:15

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
自分が気持ち良い楽しい美味しいと感じることが1番のアンチエイジングでありハッピー♡
すると…ハッピーホルモンのセロトニンが増えて美と健康に…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 18:15

ちょっと気が早いですが！忘年会のお知らせ。 ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 20:48

ちょっと気が早いですが！忘年会のお知らせ。 ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 20:48

”ちょっと気が早いですが！忘年会のお知らせ。” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 20:51

”ちょっと気が早いですが！忘年会のお知らせ。” ー アメブロを更新しました
ameblo.jp/matsudobellyda…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 20:51

2018忘年会。ママになりました、会いにきてね！ goo.gl/hpkPAJ

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 21:28

【1日5分の習慣でモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
身近なモノも使わないモノは断捨離してお気に入りのモノ本当に必要なモノだけを飾ったり所持します(＾~＾♪

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月15日 - 23:15

2018忘年会。ママになりました、会いにきてね！

ご無沙汰しています。

HiromiEvaです。9月の末にママになりました。
今年は妊娠、出産で後半はイベントにもあまり貢献できませんでしたが、これからイベント、セミナー、武術とベリーダンスで貢献していきたいと思っているのでどうぞよろしくお願いします！

さて、
年末スタジオで忘年会をするので、良かったらお話しに、会いにきてくださいね。

しばらく、会っていないみなさんも大歓迎ですよ！

12月15日

感謝と応援を込めたアットホームな会を開きます。

松戸のスタジオや道場にご興味をお持ちの方がいらっしゃいましたら是非一緒にご参加ください。

Evaスタ忘年会＋懇親会

12/15土曜日

17:00-19:00

¥2000+1品持ち寄りの軽い晩餐会

※スタジオ代表のHiromiEvaや武道師範ロバート・レナーへの質問コーナー、ダンスや武道、健康に役立つ情報コーナーを作ります。年末にレッスンの成果を披露したい生徒さん（外部の新しい仲間）も募集。
（出演、本人撮影可、フィードバック有り、踊る人は参加費500円、CDを作ってOzmaかHiromiEvaに渡してください。弱点克服、強み強化になります。）

今回年末ダンスを披露してくれる生徒さんには代表のHiromi先生とマスターティーチャーのOzmaから後日感想とアドバイスが届きます。

武術披露も歓迎！

子供は小学生まで無料です。
中学生からは1000円です。

実際会って話せるのが一番！待ってますから。

http://www.eva-belly.com/

11月14日(水)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
お好みで良いと思いますが私はサラダやお豆腐に亜麻仁油をたらします。
良質な油はいつまでも若くいるためには必要なんですよ。
ただし取り過ぎはハイカロリーの為NG！

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月14日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
オメガ3という成分
主に青魚やクルミに含まれていて簡単に言うと脂肪を流してくれる働きがあるので、油だけどダイエット効果あり∩(*´｀∩)♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月14日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
40才を超えると女性は更にさらにと…皮膚から分泌する油分が減っていきます（≧∇≦）しかし男性は逆…増えて行くので親父は臭いと言われがちなんですね。
同じ… twitter.com/i/web/status/1…

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月14日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
もともと骨格にかなり左右差がある私は便秘になりがちなので便秘がち…を治すのがダイエットには勿論、デトックス

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月14日 - 23:15

11月13日(火)のつぶやき

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝ご飯はフルーツ(特にりんご)とほうれん草などの青野菜のスムージーを取りましょう。
りんこの皮に含まれる成分には便秘解消効果と細胞の酸化を防ぐアンチエイジング効果が含まれています。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月13日 - 08:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
朝にフルーツと青野菜のスムージーには是非黒ゴマや豆乳を少し混ぜてミキサーするとアンチエイジング効果はアップ！！
いつまでも20代前半をキープ！！

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月13日 - 13:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
油分やタンパク質の他にも黒ゴマにはセサミンで知られる抗酸化成分と油分
豆乳には女性ホルモンをアップさせる効果と油分と植物タンパク質
もあるのでよりバランスと体内の吸収が高まります(＾~＾♪相乗効果です♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月13日 - 18:15

【1日5分の習慣で思わず男子が触れたくなるモテ肌を手にいれる、きれいの魔法】
アンチエイジングに欠かせないのが良質な油です♡

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月13日 - 23:15

11月12日(月)のつぶやき

【美しい女性の生き方】
たくさん経験をしてたくさん苦しんだほうが、

死ぬときに、

ああよく生きたと思えるでしょう。

逃げていたんじゃあ、

貧相な人生しか送れませんわね。
-瀬戸内寂聴-
pic.twitter.com/wkAldqPE6h

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月12日 - 08:15

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月12日 - 13:15

【ベリーダンスの基礎知識】
今でこそ一般的になったベリーダンスという言葉ですが、
正式にはアラビアンダンスと呼ばれていました。
アラビア語ではRaks Sharki（=東方の踊り）
ラアス・シャルイ、またエジプトではバラディ（=国産の、自然の）と呼ばれます。

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月12日 - 18:15

美と女らしさは
年齢と関係がないものだし、
作ろうとして作れるものではないと思うの。

そして、魅力は、
こんなことを言うと、
その専門の人たちは
困るでしょうけれど、

人為的に
作りだせるような
ものではないと思うの。

ーマリリン・モンローー

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月12日 - 23:15

11月11日(日)のつぶやき

【美しい女性の生き方】
魅力的な唇のためには、
優しい言葉を紡ぐこと。
愛らしい瞳のためには、
人々の素晴らしさを見つけること

-　オードリー・ヘップバーン　- pic.twitter.com/BV4xEPQ314

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月11日 - 08:15

【美しい女性の生き方】
私は女だし、
女であることを
楽しんでるわ。

-　マリリン・モンロー　- pic.twitter.com/GtHfyIJX2H

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月11日 - 13:15

【美しい女性の生き方】
20歳の顔は自然の贈り物。
50歳の顔はあなたの功績。

- ココ・シャネル -

女性の言葉で一番好きな言葉です♡
ステキな50歳になりたいな。 pic.twitter.com/H9CkljxYOP

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月11日 - 18:15

【美しい女性の生き方】

見かえりを求めず、
無差別に親切なことをして下さい。
いつの日か誰かがあなたに同じことを
してくれるかもしれないのだから

‐ダイアナ妃‐ pic.twitter.com/dgZL5aPHPM

— 女性の体と心のために＠EDS (@EBDSmatsudo) 2018年11月11日 - 23:15