続・減量中 2020-08-02 11:00:24 | 日記 減量を始めて約３ヶ月が経過しました。日々の自主トレは少し頻度が減りましたが、摂取カロリーのコントロールは順調です💪予定は月に1.5kgの減量ですが、ほぼ予定通り減っているようです。(網掛けは前回掲載分)だいぶ軽くなってきたので有酸素運動もウォーキングからジョギングに切り替え、走れる距離も伸びてきました🙌この調子で秋の人間ドックでは前年比-10kgを達成したいわぁ
