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ランナーが意識すべき栄養素は『鉄分』

2019-04-18 21:13:12 | 日記
やっぱりそうだよね!

ランニング始めてから、
貧血気味になったもん!

ランナーにとって筋肉に酸素を運ぶ能力を
高めることは欠かせない要素です。

筋肉に酸素を運ぶのは血液!

食事にも気を付けなければなりませんね〜!

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3


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