瞑想ウォーキング 秋満喫♪

フです。

台風が近づいているようですね。🌀

週末、被害が出ないといいな。

横浜はもう雨が降り始め、週末までずっと雨模様らしい

 

最近、朝いつもより少し早起きして、ゆるっとウォーキングしています。

前回のブログにも書きましたが、レッドのボトルを塗り始めたら・・急に歩きたくなりました(^^ゞ

往復で3.5km弱、途中参拝などしながら、一時間くらい。ゆるりとね

 

我が家は、駅と片側三車線ある環状2号線に挟まれていて、お世辞にも<閑静>とは言い難い立地です

でもね、大きな道路をほんの少し逸れると永谷川と言う小さな川沿いに、散歩道があります

すぐ横を、大きな道路が走っているなんて感じないくらい、自然の音が沢山聞こえる素敵な場所です。

 

今は彼岸花が綺麗( *´艸｀)

　

その他の花たちもみんな美しいです。

　　

 

この道は、数年前まで母とよく散歩していました。

まだ母が頭も体もしっかりしていた頃、私は今以上に仕事が忙しくて、週に何度か母が家事を手伝いに来てくれていました。

母はもともと歩くのが大好きな人でした。今は車いすになってしまったけど。

家事を手伝ってくれるお礼にランチをご馳走したり、気分転換を兼ねてこの道を一緒に散歩したりしていて、母と歩いた思い出の道でもあります

 

緑豊かで、沢山の種類の鳥たちがさえずり、水の流れる音が聞こえ、川には鯉や小さな魚たち、カモもいる・・そんな道。

　

 

ここは私が勝手に“妖精の小径”と名付けているところ。

　

散歩道から川岸へと降りて行ける本当に小さな道で、普段ほとんど誰も通らないっぽい。

画像では写すのが難しかったのですが、ピンクやオレンジのお花も咲いています。

絶対フェアリー(妖精)達が楽しそうに過ごしている場所　に違いない

 

チョウチョやカゲロウ?黒いトンボ?みたいな子たちが沢山!　ひらひらと飛んでいます。

そしてカワセミにも運がいいと会えるの。

最初見たときは、そのターコイズブルーの美しさに驚きました

じっとしていないので写真が撮れないのが残念　川面をぴゅーっと飛んで行ったり、木にとまっていたりします。

まさにこの色!　いや実物のほうが何倍もきれいだな。(画像お借りしましたm(__)m)

 

朝の新鮮な空気と太陽の光、自然の音、魚たちや鳥たちや花たち。

最高に気持ちが良くて、自然と呼吸が深くなり、背筋が伸びます。

あれこれと考えず、ただそこに在るもの達を愛でる。今この瞬間に出会う事を楽しむ。

自然の中の一部であることを実感できます。

 

私はもともと思考が活発で、いつもクルクルと何かを考えているタイプ。

だから、家の中で目を閉じて、じっとしている瞑想が、正直あまり得意ではありません

私個人としては、この朝ウォークのほうが、ずっとずっと瞑想に向いていると思っています。

 

ウォーキングの締めは、永谷天満宮参拝です。(ちょうどお散歩コースにあります)

ここで毎日お参りをして、御朱印をいただいています。(社務所がOpenするのを待って(笑))

 

そうすると、朝早起きしているのに、前よりも変な時間に眠くならないし、良く動けるの。

 

私がウォーキングを始めたもう一つの理由は、

自分の足で大地を踏みしめている感覚を味わいたかったから・・・です。

母が車いすになってしまったのを見ていて、人はいつか歩けなくなるんだなと感じました。

 

今の私は、まだまだ丈夫な足があって、自分の足でどこへでも行ける。

ちゃんと大地を踏みしめて、それを感じて、グラウンディング(地に足を付ける)していたいと感じたからです。

 

そうすると私の中に持っているパワーがアップする感じがします

とても調子がいい

 

じっと座って目を閉じて・・っていう瞑想が得意ではない人には、お勧めな瞑想の一つではないかなーって思いますよ

明日は雨かな～。歩けるかな～。

～フ～

 

SilentColor

 

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