地元紙の投稿欄を読んでいたら、5月からYouTubeで始まった「松本市版いきいき百歳体操」を続けているという人が居た。
全部で40分位あるが説明もあったりするので、実際はそんなに時間がかからずに楽に出来た。
私も気になってテレビのYouTubeで検索して早速やってみた。
全部で40分位あるが説明もあったりするので、実際はそんなに時間がかからずに楽に出来た。
筋力をつけていつまでも元気に暮らせる事を目的とした体操だと言っていた。
松本市のアルプちゃんや地元のサッカーチーム山雅のガンズくんというキャラクター達が面白く説明してくれるのでそれでまた楽しく体操が出来る。
動きは簡単だか色々な所が伸びて気持ちいいし、少しでも筋肉がつけばもうけもん位の気持ちで気楽に続けていきたいと思う
