◎ジムワーク
ブラジル体操:2R
ロープ:1R
シャドー:2R
ミット:2R
バッグ中:2R
バッグ大:2R
バッグ小:2R
ダブルボール:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
シャドー:3R(1Rオーソドックス)
シングルボール:1R
ロープ:1R
アブローラー:10回
3Fで体幹筋トレ&ストレッチで終了。
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:59.7Kg
松田トレーナーありがとうございました。
◎ジムワーク
ブラジル体操:2R
ロープ:1R
シャドー:2R
ミット:2R
バッグ中:2R
バッグ大:2R
バッグ小:2R
ダブルボール:2R
バッグ大:2R
クーリングダウン
バッグ大:2R(オーソドックス)
シャドー:3R(1Rオーソドックス)
シングルボール:1R
ロープ:1R
アブローラー:10回
3Fで体幹筋トレ&ストレッチで終了。
水分摂取量:1.5L
トレ後体重:59.7Kg
松田トレーナーありがとうございました。
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