昨晩のジムトレ/サウスポーNN

ジムワーク

軽めのストレッチ

ロープ:1R

シャドー:4R

バッグ中:2R

バッグ小:3R

ダブルボール:3R

バッグ大:2R

ミット:2R

スナップトレ:2R

ドラム:2R

シングルボール:1R

クーリングダウン

シャドー:4R(内2Rオーソドックス)

ロープ:1R

アブローラー10回

3Fで体幹筋トレ&ストレッチ

水分摂取量:1.5L

トレ後体重:59.3Kg

松田トレーナーありがとうございました。