スタッフに申し出た。

　
↑記事となんの関係もない猫の写真。
６月に撮ったものだけど、載せたかったのさ。

きっと兄弟だと思うけど。



ジムで最初の基本メニューが終了し、次の段階へ進めることになった。

で、ジムのスタッフに申し出たところ、体力測定などはまた次の段階が終了してからで、
マシンが６種類増えて、まずは使い方を学ばなければならない、とのこと。

基本メニューは、今後も続けてもいいけど、
ワタシの新しい筋トレメニューには入らないので、記録が残らないらしい。

最終的に、すべてのマシンの使い方を学び終わったら、
体力測定をし、自分がどんな筋トレが得意で、苦手で不足している筋トレがなにかを知ったうえで、
目的に合ったマシントレーニングのメニューを構築できる。

ああ～まだ道のりは遠いのね。


で、さっそく新しい６種類を、スタッフにそばについてもらってやってみた。

基本メニューが難なくこなせていたので、あまり心配はしていなかったが、
これがいきなりキツイものばかりになった。

「ぅえっ？！き、キツイっすよ？！」
「これ２セットするの？」


「そうです～がんばってやってくださいね～。1回設定した負荷は変えられません～」

「比較的ツラいものが多いですね、第２段階は。」

と、にこやかなスタッフの兄ちゃん。

特に、わき腹の筋トレは、動かす可動域は少ないが、
普段ほんとーに使っていない場所だったので、
最初、びくとも動かない。

「うーん！うーん！」
と動かしたつもりでも、

「はーい、今のは１回になってませんよ～も少し頑張ってひねってくださいね～」

「この筋トレは～全部で４０回になります～」


ああっ、きつっ！！

腿とふくらはぎの筋トレも、動くけど、プルプルしてしまう。

こなしてすぐ、筋肉痛が出てきた。


この日は、マシンジムの前に、スタジオレッスンを受けていたので、
少し体力消耗していたとはいえ、
今後これを何回かこなさなければならない。

。。。これからが本番だねぇ～