筋肉痛

昨日は運動会。
これといって運動をしない私としては翌日に疲れが残ってしまう。
昨年は胸の肉が1週間程、痛くて仕方がなかったので、今年は終わってからストレッチでクールダウン？をしたら、昨年よりはかなり楽だ。
元気でいきましょう！全てにおいて！