ダスキン

昨夜から今朝に掛けて涼しさにぐっすり寝る事が出来た。
一昨日6日エアコン１,２階の部屋・・そしてキッチンフードの清掃が済んだ。
今日はもうエアコンいらない涼しさに眠りが豊かになった。
睡眠をきっちりとれた朝は気分が爽快になる。
私にとってこんなに十分な睡眠はここ暫くなかった。
昨夜から今朝にかけての睡眠はたっぷり６時間を取る事が出来た。
この６時間という数字はトイレも無く目が覚める事も無く布団に入っていた時間である。
時間を気にする事も無く気がついたら目が覚めた・・という実感を久しぶりに楽しめた時間です。
いつもの日は睡眠時間にはいろいろに目が覚める事が日常茶飯事に行われる。
仕事で在ったり、トイレで在ったり、趣味の水彩、ＰＧ（パークゴルフ）で在ったり・・・等々が
睡眠の妨げになっていた。
そして昨夜から今朝のかけては自分の考えでは今日のために体を休めないといけないと思っていた。
今日はＰＧ仲間とプレイすることになっている。
７日の昨日は早朝練習、、夕方練習と一日二回延べ歩数計は
・・・・セントラルスポーツの運動と合わせて２万歩に近い数になっていた。
体を酷使していたと自分では思っていた。
疲労が今日のプレイに影響するのか不安があったのでぐっすり寝る事で少しでも普段の体にしたかった。
昨日のＰＧは今日にかけている事もあります。
自分の上達がいかほどの物なのか・・と云った事がＰＧ仲間に見て欲しいと言う思いが私のＰＧの練習に熱が入っていた。
昨日心配していた気温も今は涼しく曇り空で日中は晴れてくることもあると思われるが
今の時点では巨の午前中は快適なスポーツを楽しめそうな気がする。
最近妻が私の日焼けを気にしてくれているようだ。
日焼けクリームは私からの頼みで買って来てくれたが洗顔の後や、風呂上り・・等後に塗る化粧品が鏡の前に置いてある。
今では腕から首・・顔と云った箇所が日焼けしている。
最近では首がかゆいと云った症状がる。
これからもこのＰＧによって体重を減らせる運動は続けて行きたい。
セントラルスポーツ運動で落とせなかった体重が最近は驚く程減ってきた。
今では－５ｋｇ減っている。
これからもＰＧがうまくなるより体重管理します。