蒸しますね

先ほど３０分前に決まっている作業終えたところです。
６時前から持参弁当を食べ夕食終えるまで３０分係った。
自宅と違ってゆっくり噛む事にしている。
何故か・・・噛む事で満腹になるらしい。
少しでもご飯の量を少なくしている。
妻が生野菜・・サラダをたくさん作ってくれる。
サラダがおなかを満たしてくれている。
ご飯の量を少なくしてもらっている。
サラダで満腹にはなるが体重が変わらない。
動かない事が体重を落とせない事なのか・・・。
運動過ぎるとかえって疲れが溜まる。
今日もスポーツクラブで汗をかきながら運動したが体重に変化があまりない。
おなかがぷっくり出ている？
最近腹回りに赤くはれ上がる事がある。
ゴムの跡が残る。
今まで身に着けていた物がゴム製品の物はおなかのでふっくらが締め付けられる。
ゴムの跡がかゆかったりする。
血の巡りが悪くなるのだろう。
最近ゆるい下着を妻が出してくれるから助かっている。
今も寝巻は家で着ていた物を持ってきて身に着けている。
ゆったりしているからこれからの夜はゆったり過ごせそうだ。
ではこの辺で・・・・。