スポーツクラブで

自転車で通うスポーツクラブは雨が降ったら休みます。これから梅雨時は休みがちになってしまいます。水中歩行だけでは飽きてきますので、今日はスタジオでマシンを使うことにしました。半年ぶりです。肩こり予防体操に参加して、その後エアロバイクを２０分、マシンウォークを４０分しました。ゆっくりしたスピードで歩きましたが１５分頃から汗がが出て気持ちが良かったです。時間的に、この後のプールの歩行コースは混んできます気持ちよく歩けませんのでプールはしませんでした。