アロマハンドクリームと睡眠についての講習へ
12:45からなのに、いつものように早くに着いてしまい。6人展の水彩画などを見て、話してたら時間になったから
私はラベンダーオイルを1滴で、ハンドクリームを作りました。
ハーブティー付きで、先生手作りクッキーも付きました。このハーブティー美味しかったので、買いにいでてみようかな?
カルディで売ってるみたい
ハーブやお花やはちみつも入ってて飲みやすい
ノンカフェインだし。
これもほんのり甘くて美味しいらしいです
睡眠の質をあげないと太るらしいし。
朝は和食にしたほうが良いらしいです。
今日も変な夢をみてたし、自分の家なのに違う人の部屋になってる夢が多いです。
ぐっすり眠れると良いのですが、難しいですね~一週間前から、ヤクルト1000を毎朝飲んでます2週間目に突入です。寝付きは良いのですが12時や1時とか4時に何回も目が覚めて、しまうし、睡眠薬7錠も飲んでも目が覚めるので、なかなかぐっすり眠れません。
トイレに起きてしまいトイレで30分や1時間とか寝てたりするし、朝スッキリ~って滅多に無いです。
ストレスもあるし