あすとホールへ

アロマハンドクリームと睡眠についての講習へ

１２：４５からなのに、いつものように早くに着いてしまい。６人展の水彩画などを見て、話してたら時間になったから

私はラベンダーオイルを１滴で、ハンドクリームを作りました。

ハーブティー付きで、先生手作りクッキーも付きました。このハーブティー美味しかったので、買いにいでてみようかな？

カルディで売ってるみたい

ハーブやお花やはちみつも入ってて飲みやすい

ノンカフェインだし。

これもほんのり甘くて美味しいらしいです


睡眠の質をあげないと太るらしいし。

朝は和食にしたほうが良いらしいです。

今日も変な夢をみてたし、自分の家なのに違う人の部屋になってる夢が多いです。

ぐっすり眠れると良いのですが、難しいですね～一週間前から、ヤクルト1000を毎朝飲んでます２週間目に突入です。寝付きは良いのですが１２時や１時とか４時に何回も目が覚めて、しまうし、睡眠薬７錠も飲んでも目が覚めるので、なかなかぐっすり眠れません。

トイレに起きてしまいトイレで３０分や１時間とか寝てたりするし、朝スッキリ～って滅多に無いです。

ストレスもあるし