この１週間・・・

１歩も外に出られなくて

寝込んでたので

久しぶりに外に出ました

暑かったけど

大丈夫でした

今日の夕飯

炊き込みご飯

蒸し魚の味噌かけ

きゅうりの中華和え

すまし汁

ほうれん草のバターソテー

４９８kcal

今日は

なんとか１１：３０に起きて

４５分からのに５分遅刻でしたが

３分診療でお薬をもらい

図書館で本を借り

ローソンでお昼を買い

１３時にに着きました

お誕生会をして

アイスクリームとしそジュースでした

帰って見たらグンちゃんのライブ当選していました

夕飯を食べて

急いでローソンに支払いをして

耳鼻科に行けました