炊き込みご飯
あじの塩焼き
ほうれん草のバターソテー
かき玉汁
マカロニサラダ
５３３kcal
１１時に眠くなり１５分に
なんとか病院に行けました
薬をもらい
ローソンでお昼を買い
１２：２０分に
着きました
お昼を食べて２階にあがり
１４×１個出来ましたノートに書きました
イドバタかいをして
３時のおやつはさつまいもと芋けんぴでした
明日はリハビリに行きたいですー
１３時からアプラホールで講演と映画を観に行きます
５時に夕飯が来るので４：３０には帰らないと
いけませんー
ＺＩＫＺＩＮタンブラー通販してくれるそうで
先着順だしかえるかわからないけど
欲しいなーパンフも欲しいし
グン資金貯めなきゃ
