ご飯
牛肉と野菜の炒め物
冬瓜とえびの旨煮
白菜のわさび和え
味噌汁
４７３kcal
朝頑張って起きてましたが
出かける時間になって
うとうとしてしまい
９：２２分に起きて
なんとか４０分に行けました
お薬を少し変えてもらい
ビビットエースっていう睡眠薬が増えました
コントミン１・５～１錠に減り
これで朝なんとかすっきり起きれるようになると
良いのですが・・・
どか食いも我慢しなさいって言うだけだし
我慢出来たらどか食いしないよ～～
我慢できないから困ってるのになぁーー
あてにならないよー
まったく
お薬屋さんも変更になったのに
同じに作って作りなおして時間かかるし
なんとかお昼に参加できました
冷やしサラダうどんでした
美味しかったです
午後からビーズを使って
ブレスレットを作りました
３時のおやつはミツヤサイダーと雷おこしと蛍ボールでした
美味しかったです
今朝は１
１：３０．２：３０．４時と起きてしまい
眠れないので４時に起きました
９：４５～病院なので
寝ないで起きてないといけません
大丈夫かなぁ？心配です
