ご飯
きのこのあんかけハンバーグ
添え野菜
チャプチェ
青菜の磯和え
味噌汁
５４７kcal
７時に起きたものの
眠たくて１０時くらいまで
床でうとうとして
なんとか起きて
薬とコーヒーとパンを食べて
なんとかお昼に入れました
１０：４５～チンジャオロースでした
ナスと厚揚げの煮物も付きました
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