お風呂に入れました～～

ふぅ～～～さっぱりしたぁー
今日はお風呂掃除もしたので
気持ち良かったです
垢すりも出来たし
石鹸で身体も洗えました～～
頑張ったよー自分ふぅー

ヘルパーさんが来ました

今日はヘルパーさんが来ました
祝日でも来てくれるので
嬉しいです
ご飯を３合炊いて
１膳づつラップしました
掃除機をかけて
お風呂掃除をしました
昨日食べ過ぎたから
今日も胸がむかむかします
反省しきりです
食べ過ぎて気持ち悪いーーー

おはよー

２時半に目が覚めてしまいました
牛乳屋さんもまだ来ていません
昨日は過食に走ってしまい
胸焼けしています
気持ち悪い
せっかく痩せてきたのに
駄目ですね
気を引き締めて頑張らないと