明日は

「コレステロールを下げたい人のための教室」
の最終日です。もう終わりかぁ～思えば８月から始めた
のだからものすごい長かったのにな。ちょっと寂しいな
万歩計も最近つけてないし体重計計るのもさぼり気味でしたが
教室が終わっても続けて行こうと思います
寒くなったので外に出るのが嫌ですが
でも何かしら予定があるのは嬉しいです
予定がない日はつまらなくて寂しい
ということは、少しづつ元気になってきている
ってことだよね来週は２４日まで予定が何も無い
からつまんないなぁ～～

今日の夕飯

ごはん。豆腐の和風おろし煮
スパゲティーソテー
ジャガイモのおかか煮
ツナ和えとトマト
味噌汁
５０３kcal

メモかぴあ

ぴあから写真が届きました
ＢＪＷの写真です
大阪ブルーノートのだったらよかったのになぁ～
まぁ仕方ないかっ
髪の毛の伸びてる千ちゃんがすきなので
この写真は嬉しいです