ウオーキングを楽しむために①

今朝は可燃ゴミを集積所に運んでからのウオーキングとなりました。

少し寒々しく感じる季節です。


健康を維持するためにウオーキングを続けているのですが、継続していけてるにはそれなりの事があるのです。

チョットした事を今日から数日少しづつアップしてみます。


手始めに

○交通事故に気をつけましょう。

早朝のウオーキングは、事業系ゴミ収集車に注意しましょう。

彼らはとても急いでいるのです。

従って、信号無視、一旦停止違反、等交通法規を無視している場合が多々あり、とても危険なのです。

特に路地から突然に飛び出してくることがあるので注意が必要です。

携帯音楽プレーヤーで音楽を大音量で聴きながらのウオーキングは危険です。

少なくとも周囲の音が聞こえる程度の音量で楽しみましょう。

交通量の少ないコースを選択しましょう。



今朝は、７，７０１歩のウオーキングとなりました。