暑い暑い・・・・・

今朝もすっきりした青空が拡がり薄雲が少し浮かんでいます。

早朝から暑いです。

江戸川公園のラジオ体操集団も人数が少し減ったような気がしますが元気そうです。

発汗量と水分消費量もうなぎ上りです。

うなぎと言えば、夕方浅草でうなぎを食する予定です。

暑い時期のウオーキングは水分の携帯が必須要件です。

特に高齢者が運動するときは必ず水分を携帯し、喉が渇く前に水分摂取する事が重要です。

ご注意あれ！！！！


今朝は、７，６０１歩のウオーキングでした。