あまり自分では更新しないのですが、情報を得たいために
フェイスブックに登録しています。
今朝、３年前の自分が投稿した写真と記事が出てきました。
写真をみてたら３年前の今日、息子の私立高校受験で学校へ車で
送っていったことを思い出しました。
前日は暖かかったのにこの日は雪模様
今年も、昨日は日中ポカポカだったのに
夜からぐっと冷えて朝方雪がちらついたようです。
同じようなお天気になるものなのですね～
受験は ドキドキ ハラハラ
自分の受験より子供の受験のほうが大変だなぁと
親になって感じました。
風邪をひかせないようにとか
食事はどうしようとか、
がんばりすぎず、がんばらせすぎず
乗り越えてほしいです
待ってろ！青春！！
と騒いでいた息子も
もう３月に卒業です。
春まで
あと少し、受験生はがんばってください！
ご家族の方々も～
朝 なぜか信号という信号が赤でイライラ
ほんのささいな言葉が気になりイライラ
そんな毎日ですが、
朝に晩に 空に浮かぶ月を見ると
宇宙の中の星のひとつに住んでいるのだと
ふと感じたりします
大きな宇宙の小さな星に住む自分
小さなイライラで不機嫌になっていては人生もったいない
そう言い聞かせつつ
イラッ
ピキッ
まだまだです
小さなこと、なのになぁ
毎年 多くの年賀状をいただき ありがとうございます
今年も切手シートが当たってました♪
弊社からのはがきで、どなたかに当たってますように～
鮮やかな酉の切手が華やかで良いです～
先週末、中京大学の教授のお話が聞けるというので、参加させていただきました。
サブテーマは
「死ぬまで１人で買い物ができる体でいるために」
そう言われると、ウォーキングをしている
ですとか、ジョギングをしている
ですとか
はたまた、ジムに通っている
という声が聞こえてきそうですが、実はそれと同じ効果が簡単な運動で得られるというお話に
目からウロコ状態でした。
目的にあった運動をしなければ効果がないのだとおっしゃってました。
たとえば、
ボクシングの薬師寺選手に教えたのは
「構えを高くしていなさい」
？？？
顔の前に人差し指を顔と並行に目の高さでおきます。
指を上に持って行ってみてください、どこまで見えますか？
同じように目の高さから下へ持って行ってみて下さい、どこまで見えますか？
下のほうがずっと見えているのです。
だからできるだけ構えは高いほうが相手の動きが見える、というわけだったのです。
片足で立っている時に肩を押されたら
倒れます
ところが、片足で、トン トン トン と３回ジャンプして止まると
同じように押されても倒れにくくなるのだそうです。
それは片足に体重が乗ることによって体幹が作られるのだそう。
それはイチロー選手にアドバイスしたそうです。
タイガーウッズ選手や、浅田真央選手、室伏選手などへのアドバイスなども面白かったです。
で、実際に自分たちができそうな運動は
脚を鍛えるには
椅子に座って足首を交差させます
上下で力を押し合うこと ７秒←ここ大事です、７秒なのだそうです。
上下の脚を変えて また７秒押し合う
これでOKなのだそうですよ
１日に１回くらいなら簡単にできそうです。
他にもありましたがまた別の日に・・・・。
簡単にできそうな運動ばかりで最後まで面白く聞けました。
湯浅教授 ありがとうございました。
そして、一緒に聞きに行きましょうと誘ってくださったTさんにも感謝
すっごく面白かったです、いろいろと・・・・・（笑）
そうそう、楽しくやることも大事なのだそうです
なら私たちはTさんのお蔭で楽しい思い出になったし、大丈夫かも＾＾
