健康体操

今日はすごい雨と雷で少しの間停電をしました。

停電なんて久しぶりだわ、子供の時はよくあったな～と思いながら

携帯で、ゲームをしていました。　　

携帯でゲームをすると目が痛くなるのでなるべくしないように思っていますが

手軽に暇つぶしでしてしまう。孫に言えないな～

今週のいなみ野学園の講座はメロデイ体操でした。

今日本の65歳以上高齢者は3588万人　　人口割合２８．４％　　だそうで

す。この頃学園に行くのがおっくうになるときがあります。お話を聞いている

とフレイルという健常者から要介護者になる間の時のことだそうですが、疲れ

やすく閉じこもりがちにになるなど加齢による衰え全般を指しているそうです

が自分もこれになっているのではないかと心配になりました。

教えてもらったDay体操を朝起きたらしてみようかな　　まだ元気に一人で過

ごさないとと思いました。