黒帯研究会

黒帯研究会


午前午後通しで１人、午前だけ１人、午後だけ１人の参加。
動画を見て貰えば分かるように皆一様にでかい。
３人とも子供の頃から教えているが高校生になる頃にあっという間に追い越されました。
年齢は越される事は無いが身長はなんともならない。
そして身長のみならず皆なかなかの重量級。
この体をものともせず本気を出すと相当素早い動きもこなす。
さすが若さというべきか。

重量級には重量級の強みもあるが体が軽い方がキレは出る。

体重について言えば私も昨年８月から比べると１１キロほど体重が減りました。
特に減量しようと思ったわけではなかったが食べ方を変えるだけで順調に減った。
その前が大食だったみたいに思うかもしれないがそうでもない。
ただ夕食の時間が変則的で食後３０分ぐらいで寝る生活が続いていた。
将来の健康に不安を感じてその辺りを改善した結果１１キロ減。


一点だけ書くと食後の血糖値を上げないために食前にプロテインを飲んでいます。
これだけで全く違うと思います。
減量が気になっている人はお試しあれ。